门诊常有病人问医生：“我喝牛奶，喝骨头汤，吃补钙产品，锻炼身体……能做到的都做到了，但是骨质疏松症还是发生了。这是为什么？”其实，这是典型的只“补”不“堵”现象。专家指出：缺钙仅是...

延缓骨量丢失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。 骨质疏松症的发生是一个渐进的过程，原发性骨质疏松症是随着年龄的增长而发生的；特发性骨质疏松症有人将之列入原发性骨质疏松症范筹...

1、预防骨质疏松应从娃娃抓起：儿童生长发育时期是积蓄骨质的黄金期，在35岁骨峰值达到最高值前，可从营养，运动和光照(帮助人体合成维生素d)三方面储备骨质。 2、合理的营养是防治骨质疏松的基...

目前国际医学界治疗骨质疏松症主要采用以下8种治疗方案： 1、激素替代疗法（使用雌激素、黄体酮、睾酮及其他类固醇类激素药物）。 2、直接补充钙、镁等矿物质制剂或“羟基磷灰石”超微粉制剂。 ...

目前已知某些通过膳食摄取的营养物质缺乏或过量与骨质疏松的发生有关： 1、钙与骨量有密切关系。从出生到成年，人体骨骼发育经历婴儿期、儿童期、青春期和成年早期，其中婴儿期和青春期是骨量增...

钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。 人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨...

坐电脑前不动，长此以往骨头会越坐越松。 女性患骨质疏松症的几率，比男性高出一倍，因此更要小心。 资料显示，全球有3300万女性患骨质疏松症，本地也约有4万2000名女性受此困扰。 预计到2030年...

骨质疏松症的症状，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般...

预防骨质疏松发生的最终目标是降低首次骨折和再次骨折的风险，采取三级预防，从儿童时期持续到老年。 一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾...

两者均属于原发性骨质疏松 绝经后骨质疏松症称骨质疏松i型，绝经后妇女,50岁左右，主要是由于体内内分泌变化，雌激素减少所致，雌激素对骨代谢的影响主要是促进降钙素的分泌，间接抑制破骨细胞...

随着人口的老龄化，老年病逐年增多，其中骨质疏松症占较大比例，据统计我国现有骨质疏松老人在3000～6000万之间，占国内老年人的1／3-1／2。 人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细...

据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。 研究者咨询了1700名平均年龄48岁的健康的女性，了解...

一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松病的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补...

这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。...

我国是世界上老年人口数量最多国家，2000年我国60岁以上的老年人占全国总人口的11%，预测到2050年我国60岁以上的老年人将占全国总人口的20%。随着人口的日益老龄化，老年性疾病，特别骨质疏松症...

骨质疏松症是一种骨骼中矿物质含量减少(骨量减少)、骨微细结构被破坏、骨骼的脆性增加、在无明显外力作用下也易发生骨折的全身性慢性非传染性疾...

预防骨质疏松要从小做起，即从婴幼儿时期开始就要有补钙的意识。“儿童期和青春期是骨发育的关键时期，这时如果摄入充足的钙，保证均衡营养，进行适量运动，获得最佳的峰值骨量，那么在年老时就...