１、限制动物性脂肪的摄入量 研究证明，动物性脂肪有升血压作用，而植物性脂肪具有降血压作用。前列腺素的主要功能是舒张血管并使血压下降，而脂肪中的不饱和脂肪酸是前列腺素的前体，故高血压...

可降低血压的4种体育运动 研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。 1.散步 各种高血压者均可采用。...

步行是高血压病人的最好运动方式 步行，即散步、行走。俗话说“饭后百步走，能活九十九”，说明它是养生保健的一种重要手段。步行是一项简单而有效的运动锻炼方式，也是一种不受环境、条件限制...

最适合高血压患者的运动项目 经常坚持体力活动，可预防和控制高血压。研究证明，耐力运动或有氧运动，有中度降压作用。耐力性运动，是指有大肌肉群参与的运动，如步行、快步、慢跑、快跑、游泳...

所谓血压，是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。我们通...

引起肾血管性高血压的主要病因 医师介绍，在我国引起肾血管性高血压的病因主要有以下４点： １、大动脉炎 它是青年女性多见的累及主动脉及其主要分支动脉壁全层的非特异性炎症。肾动脉病变多发...

中医对高血压病的原因分析 祖国医学认为，高血压病多因长期精神紧张、忧思恼怒、机体阴阳平衡失调，或嗜食肥甘厚腻、烟酒过度，也与遗传因素等有关。高血压病的中医学病因如下： １、情志失调，...

压力大的职员上班时易出现血压升高 研究结果表明，对工作感到力不从心的职员可能更容易在上班时间出现血压升高。 研究人员发现，工作过度紧张与舒张压（dbp）升高有关。dbp指的是心脏跳动间期的...

青年人高血压的五大特点 近年研究发现，青年人高血压的比例在逐渐提高，高血压也成为青年人不可忽视的常见...

众所周知，高血压患者非常普遍，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因此，高血压患者在按时服用降压药的同时，安排好自己的休息与睡眠，并注意做到以...

儿童高血压患者有哪些特点 以前认为，高血压不是儿童时期的常见...

高血压是一种全身性进展性疾...

专家提醒高血压病人，由于其特殊病因，在日常生活中需注意以下６点： １、不宜抬举重物 当全身用力抬举重物时，血压可升高50~100毫米汞柱或更高。 ２、不宜情绪激动 无论好事还是坏事均可引起情...

女性高血压的5大主要特点 女性由于月经、生育等情况，其高血压发病，与其他人群不一样，有其自己的特点。 据医学研究资料报道，月经初潮年龄越早，高血压病的危险因素越大。女性肥胖者，一般初...

我国高血压患病率及主要特点 我国人群高血压患病率，近年来不断升高，已成为致死、致残的主要原因。1958—1959年，在年龄15岁以上的人群中抽样调查494331人，高血压患病率为5.11％；1979－1980...

早上高血压患者怎样喝水才正确 医师认为，早上起床后适当喝水有益健康。那么，高血压患者早晨要喝什么水？应怎样喝水呢？显然，蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了，否则会加重肾脏负担。而...

高血压患者冬季注意事项 一到冬季，天气寒冷，对于高血压患者来说，除注意保暖外还要注意到的是否有发生脑血管意外或心梗等并发症。 而最近，由于气候变化导致高血压病急性发作甚至发生脑血管意...