减肥已经成为了一种时尚潮流，相信肥胖带来的危害不用我这里细细明说了，跳舞是个不错的减肥选择，而且是青少年男女的喜爱，那么，跳什么舞能全身减肥呢？ 街舞最减肥： 如果你要减肥，街舞当然...

运动是减肥必不可少的，那么如何运动计费最有效呢？有氧减肥操是其中楚翘，它能够帮助你燃烧身体脂肪，小编分享10式减肥动作，紧致身体曲线，燃烧脂肪，轻松打造完美好身姿。 如何做有氧减肥操...

有时侯在想，酸奶和牛奶是世界上最好喝的饮料啦。酸奶牛奶有减肥的作用大家知道吗？只要正确的喝，就可以达到减肥的目的。可惜很多人都不知道正确喝酸奶牛奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的...

有很多正在进行减肥事业的MM们，在遇到想吃的食物时，一忍不住就会误入饮食了热量过高的食物，导致之前所作的努力都白费了，下面跟着小编来看看哪些低热量食物有助于减肥，7种瓜果帮你还原苗条...

一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，减肥MM们不得不暂停户外运动。久而久之，减肥计划就慢慢停滞下来，最后以失败告终。其实在家里同样可以进行室内健身活动，及逆天小编为大家介绍7款室内...

减肥应该吃什么呢？女性十有八九都会有这样的美妙的幻想：爱吃什么就要吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的就这样去做。因为一不留神就会没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有...

中国民间种植加工魔芋已有两千多年的历史了。魔芋又名鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等，魔芋主要产于东半球热带、亚热带，而中国是魔芋的原产地之一。你知道吗？它可以减肥哦，魔芋减肥怎么吃？ ...

在这一个思想开放的时代，美丽不需要掩饰，而是要充分展示给更多人看的，而那些拥有苗条好身材的女人拥有着更多展示美丽的机会，迷人的短裙，性感的吊带，怎么露怎么好看，而身材不是那么好的女...

天气越来越冷人们减肥的欲望也越来越小了，加上没时间运动肥肉也就长的格外勤了，那么有什么方法来快速减肥呢？下面小编给大家介绍4道减肥粥的做法，常吃可以帮你保持窈窕的身材哦，下面一起来...

运动减肥原理其实就是消耗人体内的能量，要维持身体机能，身体必须消耗脂肪产生热量以此来达到我们减肥的目的。运动减肥既能够塑造完美身形也可以提高我们的身体素质，是健康的减肥方式。但是小...

一直都说睡美容觉，我们都知道睡觉能起到美容的效果，但是对于减肥也非常的有效果哦。很多人想减肥却懒于付出行动，学习了这个减肥方法，你就能睡着也能瘦身了。快和小编一起看看如何利用睡觉进...

即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食，现在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。 减肥也能吃的5种零食 1、无添加糖干果 西梅干、杏脯干、提子干...

打网球可以减肥吗？网球是一种很常见的运动方式，在打网球的过程中会消耗很大的热量，是一种减肥效果不错的运动方法，下面一起来看下打网球的技巧。 打网球的好处 网球是一种会消耗大量热量的运...

想要达到减肥的目的，晚餐吃什么非常的重要。很多人认为，想要减肥，晚餐最好别吃。真的是这样的吗？专家告诉我们，想要减肥晚餐也是要吃的，不过可以用水果来进行替代。今天，小编就来和大家一...

腹部赘肉一直是很多美眉的困挠，那么你知道怎么瘦腹最快吗，下面小编给大家分享一些瘦腹饮食和运动，一起来看下。 吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和...

现在是一个看脸看身材的时代，想让美眉自己找上门，光有脸已经不够了，还得有好身材。最适合男性减肥的方法你选对了吗？ 一、跑步 跑步是公认最好的减肥方法，如果男人是户外跑步会受环境限制，...

我们都知道，减肥时应该完全戒酒，有不少人也因此快速瘦了下来。但是，我们可以减肥的同时不放弃喝酒吗？有研究表明，喝红酒可能有助于减肥。原因在于，有一种叫做白藜芦醇的化合物可以将人身体...