苹果醋酸酸甜甜，开胃又活肤，醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，总之，美容...

男人结婚了之后身材也会开始胖了起来，其实胖并不是一件好事情的，尤其是对于男性朋友来说，如果长期的肥胖对健康危害还是很大的，那么男人如何快速瘦身呢，有什么样的很好的减肥方法呢？下面就...

可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中，然后在里面泡澡15-20分钟，可以有效的促进血液循环。 （原标题：泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好） 泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡...

网上有个段子相当注明，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥!十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁!!!”天气是...

很多人喜欢喝酸奶的原因是，酸奶是一个健康饮品，而且还非常美味。酸奶喝的好还能起到减肥的效果，那么，喝酸奶怎么减肥呢？ 酸奶大家一定都非常熟悉。小编介绍到，其实巧妙的运用和酸奶，也能...

春季到了，女性朋友们一定要抓紧减肥瘦身的事情，否则在夏季我们就不能更好的展现自己曼妙的身材了，不过，鉴于现实生活中减肥成功的事例不在多数，因此为这类女性朋友几个减肥的小建议。 1.吃...

减肥一定要节食挨饿吗?当然不是，节食减肥尽管效果好但是对健康的危害是极大的。如何吃能科学减肥呢?下面小编给大家分享个达人亲授的减肥秘籍，不挨饿照样能瘦。 达人亲授减肥秘籍 1.永远不要让...

减肥的人很大程度上会选择跑步这项简单的运动，跑步不需要特别的运动器材和场地，也不需要特定的时间，随时想跑就跑。但是，就光跑步可能没有多大意思，快来看看减肥达人是怎么做的。 10种有趣...

身体自然站立，抬头挺胸收腹，向两侧举起手臂，肘部弯曲呈90度，然后慢慢向头顶的后方推去，整个动作保持肘关节微屈。 （原标题：4个运动轻松减掉手臂赘肉 6招狂减手臂拜拜肉） 4个瑜伽运动轻松...

你知道减肥的生力军是谁吗?那就是大学生了。大学生年轻美貌，肯定也想拥有完美身材。今天，小编我就为你介绍一位大学生的减肥心得，让你深入了解大学生都是如何运动减肥的，赶紧一起来看看吧。 ...

减肥是很多人都聊到的话题，怎么样减肥对我们身体才没有危害成了一个我们比较关注的问题。我们知道每个女性朋友在那每个月的那几天，都会经历月经的痛苦，不过我们常常发现在月经来临的时候，特...

肚子上的赘肉一直是令广大女性朋友感到头疼的问题，腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，而且也比较难减下去，其实这些“赘肉”不一定都是多余的脂肪，很有可能是腹胀引起的。美国《预防》杂志...

英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。 专家表示，喝水能瘦跟“饭前喝汤”类...

想不想变成魅力四射、水润润的女神呢。日本Livedoor新闻网为我们带来自我训练的手部按摩法。 常言道，人的身体状况常反映在各种身体终端。血液循环或淋巴系统运转不畅，很难拥有光泽水润的皮肤...

随着我们生活水平的提高，特别是饮食上有所提高，而运动过少，肥胖成为许多人的困扰，减肥不再是女性的话题，男人减肥的方法也有很多，运动减肥不伤身体但效果比较慢，下面介绍针灸减肥的方法，...

减肥瘦身是爱美的女性一直很关注的话题，虽然大家都知道减肥不外乎就是“管住嘴迈开腿”，但对忙碌的现代都市女性来说，节食减肥就是她们往往会选择的方式，但实际上这很不健康。或许为减肥彼于...

高碳水化合物早餐，血糖迅速升高会刺激胰岛素分泌 切断脂肪分解代谢 经过一个晚上的睡眠，早上起床正是身体内肝糖原储存最少的时候，这时身体主要以脂肪作为能量来源。这也是早上空腹有氧运动最...