少吃就能瘦，这是大家都懂的道理。但是强大的食欲却总会引人“犯罪”，不停进食。怎样可以控制食欲减肥？下面小编推荐几个小方法。 胖子大都是吃出来了，管住嘴你就离好身材不远啦。然而，说是...

晚上因为活动量减少，摄入的热量最容易囤积起来转化为脂肪。晚饭吃太多，那你就必胖无疑。那晚餐怎样吃才不会肥胖？ 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。对于上班族来说，白天工作忙碌...

现在的人们生活条件好了所以饮食丰富起来了，但是由于人们长时间的吃得好动的少所以就很容易造成营养过剩，营养过剩长时间的话就会给人造成肥胖，肥胖会给我们带来很多的疾病，所以我们一定做一...

超重的美国人十分热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生活。 1. 苹果醋 很多人...

如何能够全面减肥呢？如何能让身上的赘肉全面减少呢？那就试试下面的小方法吧。 1、胖胖臀苦恼 苦恼：不光是“肥臀”令人担忧，扁平的臀更是毫无声色，让人不安。田径运动员的臀部线条不错，那...

对于女生而言，大姨妈来了，就代表着“我不想动，别理我”的高冷状态，减肥也不能落下。很多人都知道，月经来时，不能剧烈运动，而且月经期间总是会感到很冷，急需补充能量，所以认为月经就是减...

不少女性朋友苦于上班太忙，没时间去健身房健身;看着自己的小蛮腰逐渐变成水桶腰，心中甚是苦恼。不过，别着急，小编今天为您收集了8个简单的动作，让您在办公室或是家里都能轻轻松松瘦腰! 1、...

对于减肥中的女士们来说，他们很怕会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的习惯。那么，在秋季一定要控制自己的口舌之欲，以下这些好习惯，让你秋季瘦不停！ 1.早晨喝一杯温开水 早晨喝一杯温开...

减肥是众多女性都在做的事情，不过，应该每个人的方法和经验都有所不同，在生活中，有一些女性更乐意用茶饮来达到减肥的目的，特别是大家熟知的普洱茶更是女生们减肥的首...

相信大家都知道快速减肥药，对身体有着很大的副作用。一些使用快速减肥药的美眉们，都经历过所带来的心悸、腹泻等等一系列状况。所以想要保证身体的健康，还是不要使用那些对身体有刺激作用的快...

长期久坐，很容易发胖，这是每个白领都十分讨厌的。那面对一身的肥肉，该如何是好呢?怎样才能拥有令人艳羡的纤细身材呢? 相信很多爱美者都使用过各种方法减肥，但都没有很好的收效。要注意的是...

还在纠结如何快速减肥吗?其实减肥不一定非得上健身房挥汗如雨的运动。巧妙利用日常6大瘦身活动，随时随地消耗热量减脂肪，也比你在健身房待上半个小时来得有效果噢!到底哪些日常活动那么神奇呢?...

由于很多人认为米饭是致胖的罪魁祸首，也就果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。实际上，米饭在一定程度上还可以起到节制饮食的作用。我们就向大家推出几款“瘦米饭”，让你在较少的食量...

都说秋冬季是囤积脂肪的季节，每逢秋冬胖一圈啊！各种火锅各种吃，到了夏天又是拼命减肥的节奏，如此循环，怎能拥有好身材呢？来看看小编介绍的减肥绝招吧，让你轻松变瘦子哦！ 八个减肥妙招让...

一日断食排毒减肥，就有可以换来暴瘦好几斤的效果，这样快速瘦身又清理体内废物减肥方法谁愿意错过呢？下面，为你推荐7款经典断食排毒减肥方法，帮你再创减肥新高。 减肥排毒有7个好方法 1、月...

在减肥期间，吃得多怕发胖，不吃又会挨饿。其实减肥期间只要吃对食物，享受美味又减肥。那什么食物吃着既能饱腹又能减肥呢？下面就为大家带来4类刮油低脂食物，助你吃出健康好身材。 【蔬菜类】...

减肥的方法也是很多人最关心的，因为现在生活水平提高了，肥胖的人越来越多了，这对他们的外在形象有很大影响。说起杜汶泽，大家联想到的都是矮矮胖胖的形象，仿佛就是另一个曾志伟，可是当他爆...