月经，是女性特有的生理状况。而中月经期间，我们需要注意的事项非常多，那么姨妈到来，我们到底该怎么做呢？尽管你是女人，对月经再熟悉不过了。但我相信，依然会有很多事情是你没注意的。下面...

请女人们不要被文章的标题所吓倒，本文讨论女人练肌肉是指一般健身中的练肌肉，并非健美中那种巨大无比的肌肉，毕竟健美中那些肌肉男女的一身肌肉，也不是普通人所能够达到的。 女人对练肌肉的...

由于现代生活节奏的加快，许多人来不及做早饭就得出门了，有的在路边随便买一点儿就吃了，有的干脆不吃了，其实这都是非常不健康的生活习惯。长期下去对健康不利，尤其是对女性朋友而言。那么女...

春季是一个养生的好时机，所以很多人选择在这个时候锻炼身体，春季健身的好处有很多，那么早春健身需要避开这些误区。 平板支撑 不要塌腰撅屁股 平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活...

你试过梳头的时候头发掉一地，然后被搞卫生的大妈嫌弃吗？你觉得头发越来越少，但从没想过是脱发的问题？或者是你有想过是脱发的问题，但还是老治不好？ 脱发，是很多人都会面临的问题，尤其是...

春季是运动健身的最佳时节，不少人已经开始制定自己的运动计划。不过，天气乍暖还寒时同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此，一些运动误区你必须知道，千万不能让健身变成伤身。 误区一 强度越...

对于女人来说，最重要的是要补好气血，气血好了脸色才会好，才能好好的养颜。那么女人要多吃什么，才能够补血养颜又清火呢？ 女人多吃三种蛋 1、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护...

泡澡对大部分人来说是非常有益的，春季泡澡还能帮你疏发肝气，但是并不是所有人都适合泡澡，比如孕妇。那么，孕妇泡澡应该注意什么呢？ 春季泡澡能疏发肝气 中医认为，初春的时候人体机能还处于...

众所周知，如果吃得过饱就是有害无利的。对于女性朋友们来说，吃得过饱还会加速衰老，所以必须要多注意日常的饮食安排。同时，还会有些食物也会让你更快的衰老，快来看看都是哪些食物吧。 女性...

你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打鸡血般精神抖擞，而你每天都睡不够，越看越憔悴？这可能跟以下的睡觉小细节有关！ 8个睡觉细节决定你变美还是变丑！ 1.对着...

谁都不想变老，可却没有人能阻止时间的前进。那怎么办呢？可以通过一些方法延缓我们身体和皮肤的衰老，让我们的变得更年轻。 延缓衰老的方法一、补充β胡萝卜素 β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗...

众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等...

何为有氧运动？主要由氧气供能，全身主要肌群共同参与的运动，称为有氧运动。主要运动方式有：走路，慢跑，登山，单车，游泳等运动强度较低，持续性较长，有氧性较高。 与之相反，短时间高强度...

春困是因为季节变换给人们带来的一种生理变化，这是脑缺氧的表现。可以试试以下方法来给大脑加氧，从而缓解春困。 解春困：给大脑及时补氧 春困是因为季节变换给人们带来的一种生理变化，这是脑...

女性运动健身的误区：运动健身中存在着误区，不科学的运动有害于健康，需要正确对待。如果不重视科学，不但事倍功半，达不到健身效果，还可能给健康带危害，尤其是爱美的女性。因此，介绍科学健...

常常听到有人睡，晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是总是一觉醒来，感觉越睡越累。这是为何呢？你遇到过越睡越累的时候吗？这是和身体情况有关系的，可能你的身体机能出现了一些小问题。 ...

处于冬春交际的早春，天气还没有完全摆脱冬天的样子，“倒春寒”时有发生，时而下雨、时而晴朗、时而潮湿、时而干燥，早春是一个变换莫测的时节。在干燥来临时，皮肤容易缺水、起皮，从而影响颜...