对于身体体质比较柔弱的人们,一定要及时的从各个方面进行身体锻炼,积极地增加身体抵抗力,才能有效地降低一些疾病的入侵,劳损患者要特别注意不可从事过于繁重的工作,尤其是老年群体要保护好腰部,...

上了年纪的人是很容易出现各种关节疼痛的,腰椎病对于一些知识分子是很多件的,如果一个人经常的久坐肯定会让腰腿疼痛,甚至也会出现腰椎病的,治疗一定要及时,方法一定要正确,那么腰椎病怎么治疗好...

站立姿势不良,特别是脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源.正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度...

仰卧挺胸取仰卧位,双手重叠托后颈部,双下肢伸直,保持自然舒适.以头、臀部做支点将背部抬起离床,同时吸气,再用力将背放回床上,同时呼气.动作要自然,可酌情做10～100下.每做10下可稍休息,再继续练...

问:什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？ 答: 人们在日常生活和工作中,坐姿五花八门、各式各样:有的人把臀部坐在椅凳的边缘上;有的人坐时习惯将腰向后突;有的人喜欢翘"二郎腿"的坐姿等等....

治疗腰肌劳损,不可不重视预防,所谓"三分在治,七分在养",很多患者在治疗后,虽然能恢复正常工作,但仍需继续保养,否则容易复发. 姿势平时要注意保持良好的姿势:抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生...

腰肌扭伤是腰部疼痛的常见原因之一,可分为急性腰扭伤和慢性腰肌劳损. 急性腰扭伤一般是指腰骶部肌肉、韧带、关节囊、滑膜等软组织的急性损伤,有时也伴有小关节的损伤.这种急性腰扭伤往往有明显...

小叶才28岁,从未想过自己会有"腰椎间盘突出",陪同妈妈看骨科,顺便自己也照了个骨影像,一照不要紧,反而照出了腰椎间盘突出——"胸12,腰4/5间盘中偏右后方突出",可她平时并未察觉有腰痛呀. 专家提...

疼痛:常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生. 出血:上述组织周围有出血、水肿、渗出等. 腰活动受限:有的当时疼痛难忍,有的次晨才开始疼痛.翻身困难,步态缓慢,腰活动受限. 局部...

在长途旅行中,由于车船的颠簸摇晃以及长时间保持某一种姿势,人们往往感到疲劳和不适,尤其是腰椎间盘突出症病人,常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重.如能在旅途中做腰部保健操,可消除疲劳和不适...

"坐班一族"坐的时间较长并运动少,适当地做一些腰部的保健操,能增强腰部的肌肉,促进血液循环,消除神经粘连和炎症,防治腰椎间盘突出症的发生.我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考. (1) 体转运动...

腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛,由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5、骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始,逐渐放射到大腿...

骨折虽然常见,而且一般可治愈,但是,骨折也有它的危害.骨折早期及晚期所带来是危害是不同的,下面简单介绍骨折早期的危害.主要表现在: 1、休克.严重创伤,骨折引起大出血或重要器官损伤所致. 2、脂...

常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等.按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损.下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法: 推 两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由...

随着人们生活方式的改变,出现腰椎病的患者越来越多.因为腰椎病疾病的发生,我们的生活已经变得不知所措了.好像除了面对再没有其他的方法了.今天小编就带大家一起来了解一下腰椎病疾病患者的症状...

(1) 病重卧床不起,不能主动锻炼者:于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕高从一包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度.在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时.其他时间可屈髋屈膝左右...

想到运动员或者是搞体育教学的人,我们一定都以为他们的身体是非常健康的,什么毛病都没有,其实不尽然.腰肌劳损就是一种常见病,由于训练强度很大,训练频度很密,腰肌的承受力也是有限的,有时可能会...