日本是全世界肥胖率最低的国家之一，而且无论男性还是女性，平均寿命都在全世界名列前茅，他们的心血管疾病患病率尤其低。至于日本女子为何从不发胖？至今都是一个谜。 我曾经在日本住过一段时...

爱美是每个女人的天性，傲人的s型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，...

是什么让我们长胖？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人...

1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁...

月经周期，受到荷尔蒙分泌的影响，每一阶段女性的身体、心理，乃至肌肤状况等都会有不同变化。网上盛传，利用生理周期，能达到快速减肥的目的，是不是真有其事呢？怎样做才能收获最佳的减肥效果...

在减肥的时候，不少mm周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防暴呢？ 我...

很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟...

经过一段时间的锻炼，相当多的肥胖儿童体重会明显减轻。但是由于有的肥胖儿童认为体重已经减少了，就主动减少了运动量，运动量减少了，饮食量并没有减少，结果脂肪细胞得以喘息，使原来减下来的...

通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。 日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 以bmi=25以上为肥...

又一批幸运的大学新鲜人要展开新生活了。但是可别以为离开家们、进了大学就可事事如意。在注重形象的大学里，保持体重可是件重要的事。 不论你是租房子、还是住在学校宿舍，切记「宵夜」是身材...

“清清淡淡”的意思就是要少油少盐 。在21世纪的中国，肥胖人群剧增，高血压发病率逐年增高。在诱发肥胖和高血压的危险因素中，油盐摄入过量是重要的膳食因素。除食盐外，还应少吃酱油、咸菜、...

肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95百分号减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5百分号的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成...

有些身体苗条的妇女，经过怀孕、分娩，做了妈妈以后，身体逐渐肥胖起来，失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的缘故，医学上称为“生育性肥胖”。要...

在“披头士”年代，“静坐”只是东方人带有神秘色彩的一种修行方式。经数十年流传，“静坐”竟成为西方社会人们养生的主流。 美国的一些医院和医生，建议患者以“静坐”来舒缓压力，或以此进一...

有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常...

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。 ...

节假日里有无数美酒佳肴令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体 “ 解体 ” 沙发里，很容易就成了个 “ 沙发土豆 ” 对于爱美人士而言，如何才干使身材不 “ 走样 ” 呢? 建议，节假日时的吃喝总...