男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一...

放松是流行的出口，男人们苦练出的漂亮三角肌必须要有型的展露出来，特别是身在职场的男人们，衬衣是最能够展现好身材同时也是最能够穿出样儿的衣服了，没个好身材你敢穿么？ 健身步骤一：哑铃...

男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一...

男性减肥可谓是“路漫漫其修远兮”啊，一来是因为不能长期坚持下来，二是男士疏忽与减肥，所以导致减肥是长“减”还“肥”。 其实，男士减肥，只要动动手脚，甩甩腿，坚持下来就可以减掉腹部的...

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： １。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动 ２。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰 ３。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下...

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因： １、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 ２、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力...

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ 一、按摩法 腹部按摩减肥法 此法同时适合于消化系统、...

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。 这是一个不容回避的事...

运动锻炼目的：减轻体重、防止肥胖；保持和增强体力，预防肥胖合并症。 运动项目：长距离步行、自行车、游泳等。 运动强度：心率为１２０—１３０次／分。 运动时间和频率：每次３０—４５分钟...

核心提示：不同体型的男人怎样运动减肥？直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有针对性的运动减肥方法，一起来看看吧。 直尺型身材 身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。 ...

一、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素ｂ１大量消耗，人就会感到倦...

多男人在30岁后挺起了“将军肚”，这个沉重的负担，不仅造成了行动上的不便，也让他们渐渐感觉到了床上的力不从心。近日，新英格兰研究学院进行的一项最新研究表明，男人的腰围尺寸与他的睾丸激...

减肥这个话题不管是对于男性还是女性而言，都是一个永不过时的话题，在以前只有女性想要减肥，而现如今越来越多的男性也加入到了胖子的行列中来了，这就让很多的男性朋友都非常的苦恼，都在想尽...

对于很多男人来说，随着对自己身体健康的日益关注，越来越多的人开始选择减肥作为生活的主要内容。虽然减肥对身体的好处多多的，但是如果不科学的减肥瘦身很可能对身体健康产生很大的危害。那么...

肥胖一直是大家都比较关心的一个话题，在民间有一句俗话说的好一胖毁所有，不管是男性还是女性都是如此。人一旦发胖了，不仅影响形象，就连自己喜欢的漂亮衣服都只能默默的观望了。那么对于春季...

针对男士健身，本文将要讨论的是目前所知的减脂不减块的最有效的方法，它能使男人在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂，你最好像一日三餐那样严格按下列秘诀做。 秘诀一：减少夜间碳水化合物...

男性工作生活上的应酬让他们饮食变得越来越多，会严重引起身体肥胖问题，所以现在越来越多的男人减肥，他们现在减肥的方法有很多，我们下面就来了解下他们男性减肥的方法。 1、曲膝抬腿 坐于地...