正确饮水，对于防病埃健意义重大，而晨起喝杯温开水，就是一种简便易行且行之有效的方法。 清晨空腹喝杯水，不仅能改善消化功能，预防多种消化系统疾病，帮助排毒，有助于美容减肥，而且还可以...

很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。 钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入...

春天万物生发，各类时鲜上市，让人胃口大开，一旦控制不当，容易造成甘油三酯在血液里堆积，提高罹患心血管疾病的风险。美国临床营养学杂志发布的一项最新研究表明，食用杏仁有助于维持正常血脂...

大蒜的健康作用很多，主要是杀菌、消炎作用，对多种细菌和病毒性感染疾病有效，常吃大蒜有预防流感、白喉、痢疾等疾病的作用；大蒜还有防癌的作用，这是因为大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成，...

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。尤其是对于中老年人来说，饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说，中老年人经...

目前，国际上流行一种时髦的保健饮料－－－葡萄柚汁，之所以流行，据说是因为它能降血压，降血脂，还能减肥。但是你知道吗，葡萄柚汁（ｇｒａｐｅ－ｆｒｕｉｔｊｕｉｃｅ）可与药物相互作用，导...

高血压病人的饮食方法 １三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天８。３６兆焦左右，每天主食１５０－２５０克，动物性蛋白和植物性蛋白...

遵守健康生活的四大守则：健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得纾解压力。可帮助你预防高血压。 每人每天至少要做２０至６０分钟的有氧运动，运动无须激烈，做做家务、上下楼梯、步行去车站都行，...

人们常说“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底是什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，并辅以各种动物性...

高血压的病人适用于做松静功，这种气功的特点是练功时，默念“松静”二宇，逐步的有意识的使全身放松。 练功前做好准备工作，选择整洁安静、空气新鲜的场所，若在室内，则空气宜流通，但不要迎...

上世纪８０年代，我国高血压发病率为７。７％；到了本世纪初，迅速上升到１８。８％；而近１０年，高血压的患病率增长了３１％。“目前，我国高血压病人估计已超过２亿，而且这一趋势仍会继续延...

目前，慢性肾脏疾病（ｃｋｄ）的发病逐年升高，根据美国全国健康和营养检查调查（ｎｈａｎｅｓ ）结果显示，２００６年美国慢性肾脏病的患病率是１１。３％，而２００９年刚刚公布的ｎｈａｎｅ...

对策一，规律饮食，吃得科学合理。从决心与高血压病抗争的那天起，已经3年多时间了，我几乎每天都要吃好早餐，一杯牛奶，几块馍片，加一个鸡蛋和一碟小菜(凉拌黄瓜、豆芽)或炒一盘青菜等。午餐...

就养生来讲，春季最为重要。尤其对于高血压患者来说，更应注意调养，因为春季是高血压病的易发期。高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征...

我是一名退休中医，常常被老邻居、老朋友问及健康、长寿的秘方，我总是说，长寿先养胃，他们表示认同，因为原有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，需要长年吃药，一旦把胃吃坏了，就更麻烦了。 ...

心率既可预测成年人未来的血压，也可预测部分儿童未来的血压。 心率可以预测成年人的未来血压。最近，印的安那大学医学院的学者们认为，心率也可预测部分儿童的血压。 这些学者观察了黑人和白人...

高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的疾...