老年高血压 年龄≥60岁，血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg，则定义为老年高血压。若收缩压≥140mmhg而舒张压＜90mmhg，则定义为老年单纯收缩期高血压。 老年...

白大衣高血压是指有些患者一到医院测血压就会升高至高血压水平，而在家里自测血压正常，这些人一看到穿白大衣的医生心里紧张而造成。有“白大衣”现象的人约有20-40%，测得的血压往往高出在家自...

“因时、因地、因人制宜”又称“三因制宜”，是中医传统治病所强调的基本原则之一，在几千年的历史长河中，为历代医家的临床实验所证实。所谓因时制宜是指疾病相同，治疗疾病的方法与药物因季节...

首先控制好血压，然后根据自身情况，选择合理的运动项目，掌握好运动强度，持之以恒，必有好处。 1.哪些运动适合高血压病人 高血压病人体育锻炼的内容和项目应该是体力负担不大、动作较简单易学...

“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少...

（1）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肌 肉和血管恢复适当压力，以适应起床后的体位变化，避免引起头晕，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，...

战略一 自我保健 高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。 1．自...

一、改变生活习惯： 1、少吃或不吃甜食，控制体重、防止超重。 2、限盐（5克/日），增钾（多吃海产动植物）。 3、能自我控制情绪，保持愉悦心态，避免紧张或激动。 4、戒除烟酒。 5、坚持体育锻...

高血压是在人类进化过程中，由逐渐形成的不良生活方式引起的疾病，这一观点已得到医学界的广泛认同。那么，哪些因素与高血压的发病有关呢？ 从高血压的发病机理看，在外界刺激下病人处于长期反...

实际上不吃药的方法有很多，主要是改善不良生活方式的疗法，包括减轻体重、戒烟、限酒、限盐、运动等等；而且即便吃药了，这些方法也仍然是基础治疗。 首先谈谈运动治疗。 大家又说，运动谁不会...

安贞医院流行病研究室主任赵冬博士做客搜狐健康访谈间，在线回答网友关于高血压病的早期预防和相关问题。 主持人：中青年人血压偏高的话，应该注意些什么呢？ 赵冬：对于目前还没有高血压的人来...

1、不宜情绪过于激动：一切不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至引起脑溢血的发生。 2、不宜过度疲...

如果我们的家人或者是我们的好友患了高血压病,我们应该怎么做才能对病人的治疗康复有帮助呢? ( 1 ) 清楚病人对待疾病的态度 患者对待所患疾病 一般有以下几种心态。一是对待所患疾病无所谓的态...

高血压病人症状的轻重与血压高低程度一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是每个人对血压升高的耐受性不同，脏器官损害程度与血压高低也...

一忌过度饱餐：不易消化，又因膈肌上移，影响心肺活动，加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，可致心脑供血相对减少，诱发中风。 二忌贪杯暴饮：过量饮酒，会加剧血压升高。 三忌长时间看电视...

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生...

美国心脏病健康协会发表过一个《维多利亚宣言》。《宣言》说，对付高血压要“三分治七分养”，“七分养”怎么养呢？人有一个健康的基石，首先要把这个基石巩固。巩固这个基石第一要合理膳食。第...