别做餐桌上的“清洁员”在中国的大多数家庭中，丈夫是天，孩子是宝，那么妻子、母亲便成了餐桌上的“清洁员”。 很多女人结了婚、生了孩子以后，体形都会发胖，而到了四五十岁后，又会出现这样...

当人们感到牛奶的“面孔”和口味千篇一律的时候，众多营养型、功能型牛奶正悄然走向市...

由于受环境污染、饮食失衡、生活无规律、抽烟酗酒等诸多因素影响，特别是摄入过多的脂肪和糖，很容易造成脂肪在心血管上的积聚，引发动脉血管狭窄及硬化，最终导致高血脂、脂肪肝、高血压、冠心...

调节血脂三大法宝：调节饮食结构，改善生活方式，药物治疗。 (1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类...

菊花决明粥： 取白菊花、草决明各10克，大米100克，冰糖少许。将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后调入冰糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压，还可治疗...

大排档上烤得香喷喷的鱿鱼串是很多人爱吃的食物。但胆固醇较高的人要注意，应尽量少吃，因为每100克鱿鱼中含有233毫克胆固醇，比我们普遍认为含胆固醇较高的猪肉还要高出一倍左右。 胆固醇是维...

决明子是豆科植物决明的成熟种子，是一味清肝明目类的中药，俗称草决明。据《神农本草经》记载，决明子性甘苦、微寒，中医把它归到肝、肾、大肠经，具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功效。现...

健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利...

解放军某医院为出租车司机免费体检活动，受到广大出租车司机的欢迎和重视，到1月7日，共有515人参加了体检。经体检发现，脂肪肝、高血脂、高血糖正严重威胁“的哥”健康，其中患脂肪肝的“的哥...

民以食为天，当人们"大饱口福"时，却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其相关很多疾病 。 患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲究"一个平衡和五个原则"。 平衡饮食：患...

冬菇清汤 材料：冬菇10只。 方法：冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲约半小时，不加盐即饮用，连续饮一段时间就会见效。 功用：降低血中胆固醇、抗癌。经常早晨空腹适...

全方位积极的控制血脂是预防心血管疾病的主要疗法。而调整饮食（饮食治疗）及改善生活方式（生活方式治疗）是高血脂治疗的基础，其次是选择恰当的药物治疗。 饮食方面要尽量减少摄取高脂肪，把...

1.荷叶粥 【特点】 适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。 【原料】 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量 【制作过程】 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤...

根据高脂血症患者需用低脂低热量饮食要求，下面介绍几种适合高脂血症患者的烹调方法： (1)炖：将食物洗净切块后下锅，并注入适量清水，放入调料，置武火上烧开，撇去浮沫，再置文火上炖至熟烂，...

现在很多人害怕患上高血脂，特别是上了岁数的人为了健康告别了肉食，总觉得饮食越清淡越好，甚至认为吃素能长寿。其实，一味吃素对老年人的健康并非完全有利，吃得过分清淡反而会降低体质。专家...

1998年初体检时发现，我的总胆固醇和甘油三酯都高于正常值，医生给我开了一大堆药物。 回家后仔细阅读了药品说明书，发现几乎治疗高血脂的药物都有副作用。我年近花甲，不想长期服药，就找来许...

血脂增高多与人们的生活饮食习惯有关（部分病人有遗传倾向）。当血脂增高只是处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改...