没有变化的情况下，一星期可减体重一公斤。如果以一星期体重减少半公斤的速度，减下来的体重就不容易再回升。 现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不...

我们身边似乎有这么一群人，每天跟我们一样吃吃吃，但是自己的体重是涨了一斤又一斤，而他们却丝毫不见增肥，还要在一旁哀嚎怎样才能胖，实在是非常可恨。是不是有一种易瘦体质，所以才不会胖呢...

如果你减少运动量，并且吃同等数量或更多的食物，那么你费尽千辛万苦减掉的脂肪会重新回到你的身上。然而，这并不是因为你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达，但绝不会变成脂肪。肌肉就是...

火锅是很多人秋冬季的首选，冷冷的天气配上热热的火锅简直就是人间乐事，但是火锅热量太高美眉们吃多了怕胖该怎么办呢？有没有吃火锅不会发胖的方法呢？ 秋冬季教你吃火锅不发胖的方法 陷阱一：...

减肥减肥再减肥，这两个字绝对是当今社会的热门话题。在减肥风潮袭击我们的同时，我们不得不看到一个附属产物——大量厌食症患者产生，而且个案数字有增无减。对此，多位专家纷纷发表意见称，厌...

据一项英国科学家的研究报告显示，世界范围内涵盖25个国家的学龄儿童以及42个国家的学龄前儿童的肥胖儿童数量正呈急剧上升趋势，并可能对包括公共卫生系统、经济等方面造成广泛影响。因此，儿童...

为什么苹果减肥，凤梨减肥在水果当中总给人一种健康的印象？而这几种减肥法就是三天的时间只吃一种水果。换句话说，只吃水果就具有高的卡路里了！而且每天只吃水果的饮食并不费事。 大概是人们...

女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪？以下就是让女性一夜爆肥的食物。 实际上，充足的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能够帮助女性朋友达...

“生命不息，减肥不止”是很多女性所倡导的生活理念。在以骨感为美的今天，对于脂肪，那真个是深恶痛绝。奶，要低脂甚至脱脂才喝，肉，不敢多吃一点点，冰激凌，更是拼了命地只咽口水。如此还不...

随着生活水平的提高，我们现代很多人都营养过剩了。肥胖在当今神会已经是一个普遍现象，特别是儿童和久坐的白领一族。那么，如何才能预防肥胖呢？肥胖的危害都有哪些呢？生活中导致肥胖的原因都...

又是一年艳阳高照，所有漂亮的、不漂亮的，胖的、瘦的女人们又开始加入到新一轮瘦身大潮中了。关于瘦身，每一个女人都有自己的成功经验和失败教训；关于瘦身餐，每一个女人都可以唠唠叨叨地说上...

现在随着社会上前进的步伐很多的男女性朋友都很在意自己的身材，那么我们该怎么做才能让肥胖跟我们永远说拜拜呢？下面我们就来聊聊这个话题对于所有的朋友们来说都特别害怕肥胖，因为肥胖不但会...

1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。...

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 一、踢着走： 有些人因为怕地上的脏水...

女性脂肪必须超过体重的22％，才能具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能， 当体内脂肪含量低于17％时，就会危及健康。 今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。 提起脂肪，减肥...

amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。 其实，像amy这样的例子还真...

随着春天的到来，许多女士蠢蠢欲动又要减肥了。此间医学专家警告说，今春由于“非典”的肆虐而与往年有显著不同，减肥不当将加速人体免疫力下降，切不可胡乱吃减肥药品减肥。 中国保健科技学会...