很多的男性朋友们都有健身的习惯，但是不是所有的人都是正确的哦!你们知道哪些正确的健身常识呢，生活中男士们都了解哪些健身方法呢，还在为不知道怎么选择健身方法的男人们，赶紧来了解一下小...

秋季是适合跑步的季节，但跑步有很多讲究，合适的穿着可以让你跑步更顺利，减少对身体的伤害。那么秋天跑步穿什么？ 秋天跑步穿什么？ 秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢...

一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这一定很难吧！没错，是比较难，但也要看你是不是对自己...

男人游泳的好处有很多，很多男人都喜欢穿上游泳衣把自己泡在水里，听说游泳能延长勃起时间，是真的吗？ 男人游泳有什么好处？ 1、抵御寒冷 在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血...

现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来...

走路健身锻炼是很多人都会选择的一种锻炼方式，有益于身体健康。但是你真的会走路健身吗？步行锻炼常犯3个错误，你中招了吗？ 过大量的科学研究，1992年世界卫生组织就提出：最好的运动是步行。...

究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。 晨跑 优点：使一整天精神饱满；缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧； ...

如今越来越多的路跑比赛让人有点审美疲劳，而“垂直马拉松”这样的新型爬楼赛则吸引了时下更多年轻人的目光。 不过，很多人依旧对爬楼望而却步，他们害怕这项运动损伤膝盖。但其实只要掌握正确...

究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。 晨跑 优点：使一整天精神饱满;缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧; 建...

现在男士应酬越来越多，再加上喝酒不节制，因此将军肚越来越大。哪个男士不想自己拥有健美的身材，但是练就6块腹肌绝对不是那么简单的，那么小编介绍几种男士减肥法来辅助大家来练就美好身材： ...

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： 1.运动时心率不增： 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显...

现在越来越多的人都喜欢上了骑行。那骑行的好处有哪些呢？骑行要注意的问题有哪些？ 对于骑行爱好者们来说，一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断而...

冬季气温低，利用好冷空气不但不会感冒，反而可能增强体质，以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身，就是不错的方式。 随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。...

近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握...

如果健身教练提醒你两周不锻炼，原先所取得的健身成效就会打水漂，这并不是危言耸听。实际上，大多数专家都同意中断两周锻炼会让人陷入麻烦的说法。 美国运动医学会的运动生理学家斯科特·威斯...

改善体质的运动有哪些？每个人的体质都是不一样的，有人天生身体就很健康，身体素质非常好，而有的人先天体质就有些弱，这样特别容易生病，一点点运动都会气喘吁吁的，这样是非常不好的，难道体...

驱车赶路，却身陷车流。突然前面堵车，走走停停，你焦急万分，不停看表。突然有人变道插到你前面，你忙踩刹车，后面猛按喇叭。你一阵冷汗，心跳加速，火冒三丈，想要骂人，却无可奈何，郁闷无比...