1.戒烟 2.减肥，女性体重较轻的人应该限制每天的饮酒。 3.减少钠的摄入量(每天食盐的摄入量不超过6克食盐)。 4.增加锻炼(每天散步和其它活动30~40分钟)。 5.多食水果和蔬菜 6.每天多食含钾食品(...

在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，这些动作就叫“高血压危险动作”，高血压病人必须高度...

在南宁市场发现，一些名目繁多、五花八门的所谓“降压鞋”、“降压仪”“降压手表”……卖得很火，一双“降压鞋”竟然卖到300元。 这些商家惯用的手段不外乎片面夸大其所谓的降压作用，许多人信...

骆巧巧大学即将毕业，经过几个月的奔波，找到了一家如意的单位。可还没等到毕业进入新单位，骆巧巧却先进了医院。原来，毕业前一天骆巧巧在宿舍收拾东西的时候，突然感到四肢无力，头昏眼花，坐...

(1)保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压...

在美国，有60%的成年人体重超标。你可以通过控制体重来降低高血压的风险。对于肥胖的人和高血压患者而言，体重哪怕只是降低一点点，对于疾病的预防和治疗效果都会有明显的影响。 体重超标的人，...

1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的...

瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好医院物理康复科吴学敏副主任医师介绍，练习瑜伽要从自己的实际情况出发，千万别争强好胜，...

7赵先生今年刚过40岁，是一家公司的销售总监，一直过着“空中飞人”的日子。几个月前他被诊断为高血压，虽然坚持规律服药，血压却控制得不太理想。来医院复查时，赵先生告诉医生：“因为面临部...

高血压病的治疗，除药物治疗外，还有非药物疗法，包括减肥、少盐饮食、不饮酒、运动等。高血压病的运动疗法一般仅限于中青年人高血压病初期，对于高血压病中晚期及老年高血压病患者来说，应以药...

有个大帮凶在幕后隐藏很多年，终于被捉住了马脚，它的名字叫做同型半胱氨酸，简称hcy，它能够让四分之三的高血压患者脑卒中死亡风险增加12倍！在北京大学第一医院与安徽医科大学安徽省生物医学...

众所周知，长期的高血压会引起脑、心、肾等重要器官的损害，导致中风、心肌梗塞、心力衰竭和肾功能衰竭，最终引起死亡，故有人称高血压为“隐蔽的杀手”。 但高血压并非不治之症，目前有许多降...

调查表明，有将近1/3服用降压药的病人，自诉药物效果不佳，然而，临床观察许多种降压药的降压有效率高达80%～90%，那么，这究竟是什么原因呢？ (1)选用药物不对症 降压药物种类很多，而每种降压...

“吸烟有害健康”虽然是一句众人皆知的健康警示语，但很多人把它理解得太局限了，以为吸烟主要就是对肺部造成伤害。其实据统计，在与吸烟有关的死因中，心血管疾病大约占33%，肺癌占28%，呼吸系...

从脚底部开始降血压是不是很新鲜的一种说法，下面我们来了解一下这门知识：“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说，从脚腕至脚底，是保健养生的一个...

对于有高血压的病人来说，尽量不做活动量大的运动，更不要从事重体力劳动，比如搬运重物、举重等。近日，在海南省农垦三亚医院“主动脉夹层的诊断及治疗进展”研讨会议上，专家这样提醒。 位于...

高血压危象是情绪激动、紧张、应激状态、激烈运动等为诱因，或在长或短的时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。 初期病人为神经衰弱较多见，剧烈头痛、眩晕、视力模糊、全身无力...