最近流行“喝水减肥”的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据...

也许在今后不长的时间里，人们回顾眼下仍在大行其道的纤瘦时尚时，会意识到，那是一种不可理喻的荒唐的观念和行为。 事实上，目前的公众舆论正在反思纤瘦时尚的滑稽和悲哀，因为越来越多的人已...

1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2、抽脂 方法：抽脂是透过...

现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都...

爱美如命的某公司白领张女士，近两年来一直都是靠减食来保持腰细如柳的身材。可近半年来张女士却遇到了一个不大也不小的麻烦，她有好几个月没有来例假了。张女士误以为“有喜”了，带着半信半疑...

近日，美国亚利桑那大学的研究人员发现，中年女性想要有效减肥必须防止自己陷入三大误区当中，否则只能是事倍功半。这三个误区分别是目标定得过高、虎头蛇尾以及过分节食而不是控制饮食与体育锻...

1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2、抽脂 方法：抽脂是透过...

5大错误观念使人易发胖 超过身高的标准体重20％以上就是肥胖者。人为何肥胖？中外学术界有2种说法；一是遗传，一是饮食。但实际上“有人喝水也胖”，有人一日三餐肥肉还是骨瘦如嶙——胖因因人...

现代女性以瘦为美，“纤美女性”成为时尚，超薄型、铅笔型等身材使女性乐此不疲。但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听，医学家的研究却使我们吃惊。 女性每月都会有一...

有些女性在练习健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，减脂是否会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？这一问...

在外企工作的王健早晚坚持做仰卧起坐运动，但两个月下来并不见隆起的腹部“消肿”。健康专家指出，动哪儿瘦哪儿是不可能的，定点减肥并不符合减肥机理。 体育系教授孟刚说，脂肪代谢在人体内是...

有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦下来可不行喽...

小丽是我们在门诊接诊的一位病人，二十出头，本应像鲜花一样娇艳，可眼前的她却弱不禁风，面容憔悴．无精打采。听一旁的家人说，小丽以前也是一个活泼可爱的姑娘，体态丰满，充满活力。最近，她...

有人说“吸烟可以减肥”，这种说法有道理吗? 吸烟是否能够减肥，1992年3月3日《健康报》载“中国吸烟与健康协会”陈百炼的文章回答了这个问题。 根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两...

部分减肥专家最近在新探科学减肥教育中心成立时谈到，因为不了解快速减肥对健康有害，故肥胖患者听信广告，恨不能一口减肥药吃成个瘦子，希望瘦得越快越好，从而盲目在商店购买一些作用机制不明...

或许你的零食经过了精心搭配，即有蛋白质又有维生素和矿物质，但它们口味单调、难以吸收，无法与丰富可口的饭菜相比，甚至不足以补充人体所失。一旦你想找回吃饭的快感而补吃正餐时，则要小心营...

不少体态较胖的青年女子，尽管休取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式，便可经发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结...