最近研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密。“夜猫子”ol该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。 1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的...

说到减肥很多人都通过节食来减肥，可是只要一遇到美食我们的肚子就难以抵御美食的优惠，这种减肥方法很难长时间的坚持下去，下面给大家总结8大减肥秘诀。 1.很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃...

[导读]研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。还可以减肥。 一、绿豆芽的食疗价值 绿豆芽的食疗价值 不少人会...

世界上最痛苦的事情是什么？就是你一增肥就小肚腩，一减肥就减胸受罪加反弹~~好吧，为了缓解大家的痛苦，小编这就教给大家腹部减肥最佳方法，七招帮你甩掉小肚腩。 腹部减肥最佳方法一：晚餐少...

现在很多白领们希望通过节食来达到瘦身的效果，但是很多人很难长久的坚持下去，最终导致减肥失败，下面我们来给大家推荐，三大蜂蜜减肥方法轻松瘦身，接下来大家就来听听小编的介绍吧! 蜂蜜减肥...

对于很多人来说，春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近，春季减肥也就变得非常紧迫。下面，小编给你推荐8个春季健康减肥方法，让你做个春季窈窕美人哦！ 春季健康减肥8招 胖妞也能变窈窕。 1、...

减肥费了很大的劲也没成功，让减肥失败的原因有哪些呢?减肥是每个爱美女性最为关心的话题，有的人一年四季都在减肥，但是其结构却不甚如意，为何迟迟不见功效，甚至越减越肥呢?是方法用错了?还...

眼看春季马上就到了，在春季我们应该好好把握住时机，避免年初肥胖的危机，所以开春大家都在讨论减肥这一话题，今天我们的专家教你春季减肥最有效方法大变身，接下来大家就来听听小编对这一问题...

减肥也可以从早晨开始啦!ol们很忙对吧?小编现在就为忙碌的ol们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。 久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的...

冬季减肥是现在美眉们比较关心的问题，所以今天我们的小编就为大家支招2分钟运动减肥随时瘦下来，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧! 早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直...

现在很多女孩子们既想健康又想美丽，下面我们的小编就为大家介绍一下关于居家瘦身的好方法，爱美的女孩子们可以来试试哦，每天15分钟令你变成瘦美人! 相信吗?只需十分钟就能变瘦。不信，那就试...

怎样快速有效瘦腰腹?长肉容易瘦身难，如何在短时间内取得显著的瘦身效果，改变饮食及生活习惯之外，运动是关键。小编推荐腹部运动减肥方法，让你快速减掉腰腹赘肉。 腹部运动减肥方法 动作示范 ...

1.为什么睡眠不足会变胖? 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，从影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。” 2.睡眠不足...

原因1:饮食(摄入热量过多) 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。 原因2:缺觉(肥胖可能...

导读：mm们或许常常会在减肥目标与食物诱惑之间挣扎，明知吃了会胖，可就是嘴馋忍不住要吃。因此找出嘴馋的根本原因，从根本上杜绝摄入致胖因子的行为就至关重要了。那么，究竟正常人会嘴馋的原...

导读：对于想要坚持瘦身的人来说，吃饭永远是个纠结的问题。几点吃?吃几顿?吃多少?甚至，吃还是不吃，这也是个问题!吃饭的时间问题，从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的...

夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。小编推荐夏季简单快速的减肥食谱，大杏仁蔬菜沙拉，让你轻松瘦下来! 夏季简单快速的减肥食谱。 简单快速的减肥食谱 大杏仁蔬菜沙拉 材料：南杏仁20颗。 ...