1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变...

秋季减肥吃凉拌空心粉 教你速变苗条 空心粉也称空心面，是由材质精细的淀粉类粮食经由工艺制成的口感良好、中心空出的面食。 空心粉的主要成分就是淀粉，正因为淀粉含量丰富所以热量暴高。但空...

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面，减肥编辑分享日常生活中14个减肥小妙招，不节食也瘦身哦。 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖...

我们在肥胖会导致哪些疾病的文章中也谈道过冠心病，冠心病也是肥胖者易患的疾病之一，所以减肥有时候不仅仅是为了美，更是为了自身的健康，那么，冠心病患者应该怎样减肥瘦身呢?患冠心病减肥时...

喜宴场合饮食减肥 喜宴对减重的人而言，是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得太饱、太撑，而且一吃就是两、三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。 怎么吃？ 营养专家们也会碰到喜宴...

不同的肥胖类型适合不同的减肥方法，要有针对性地进行瘦身才会少走弯路。你属于肥胖类型?你适合哪种减肥方法? 分清肥胖类型后科学瘦身。 缺乏运动型肥胖 即使你的食量没有增加，但每天大部分都...

事实证明，在健身房通过做极慢的控制性动作可以彻底快速地使肌肉疲劳，从而加速脂肪的燃烧，加快瘦身效果。那么，在健身房可以做哪些慢动作训练来瘦身呢? 慢动作训练瘦身效果更明显。 这套健身...

1.慢食减肥方法 该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进...

每个女性都想要拥有完美的身材，但是事实总是事与愿违，要如何来局部瘦身才能够让我们达到目的?下面分享三个部位的局部减肥方法，找到肥胖的原因，根据原因来瘦身更加有效。 胖肚子：先检测骨盆...

精油是一种时尚用品。越来越多人用精油减肥、舒缓压力等。哪种精油减肥效果好呢?不同的精油效果也不一样，面对各种各样的减肥精油，mm要睁大眼睛，学会辨别哪种减肥精油好，哪种精油最适合自己...

现在很多人有大肚腩的困扰，那么怎样减掉小肚子呢?一起来看看下面的瘦腹攻略吧，从饮食和运动两方面下手，帮你科学减掉小肚子。 运动瘦腹 睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能减掉小肚子，睡前...

你是不是羡慕别人的小腰呢?面对自己的水桶腰是不是很无奈?怎样才能拥有小蛮腰呢?除了运动吃下面的四款减肥食谱也能打造小蛮腰，赶快看看怎么做吧。相信可以帮助到你。 1、胡萝卜汁+蜂蜜 胡萝卜...

有人常说喜欢沐浴的女生不会胖，其实这并不是没有根据。沐浴尤其是泡浴，当身体进入热水中，所有毛孔都舒张处于活跃状态时，皮下血液循环也随之加快，对于身体排毒、燃烧皮肤表层脂肪非常有利。...

为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢?为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加?原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生...

女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道...

时下很多人为了减肥，而不惜重金去寻找各种方法，如减肥药，塑型衣等等。靠这些物质减肥方法不仅对身体有害，最终也没有达到减肥的目的。或是常常去健身房减肥，却一直达不到理想的效果。 减肥...

季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那女性夏季减肥吃什么水果效果好？ 夏季减肥吃什么好 夏季如何减肥 夏季减肥吃什么水果 随着生活水平的提高，如今在我们生活中水果是避...