冠心病患者减肥需要采取哪些措施_减肥秘籍

来源:未知 作者:admin 时间:2017-06-19
【导 读】我们在肥胖会导致哪些疾病的文章中也谈道过冠心病,冠心病也是肥胖者易患的疾病之一,所以减肥有时候不仅仅是为了美,更是为了自身的健康,那么,冠心病患者应该怎样减肥瘦身呢?患冠心病减肥时在饮食控制方法有以下各项: 1、控制热能摄入量。热量过高容易使

  我们在肥胖会导致哪些疾病的文章中也谈道过冠心病,冠心病也是肥胖者易患的疾病之一,所以减肥有时候不仅仅是为了美,更是为了自身的健康,那么,冠心病患者应该怎样减肥瘦身呢?患冠心病减肥时在饮食控制方法有以下各项:

  1、控制热能摄入量。热量过高容易使人产生肥胖、高血脂症而诱发冠心病,而当体重下降后冠心病症状可好转。控制热量摄入量是减肥的首先要做的工作。

  2、少食含有饱和脂肪酸和胆固醇多的食物,如牛肉、猪肉用奶油等,因为这些食物含有高脂肪,容易诱发冠心病。

  3、忌饮酒和饮过量咖啡,酒和咖啡都是冠心病的大敌,它们会加重心脏病。

  4、多食富有纤维素的食物,可减少体内的胆固醇,不容易导致体重增加。

  5、多食蔬菜及水果以供应充足的维生素及矿物质。维生素b1、b6 及c、pp,可改善血脂的代谢,瓜果中含有钾、镁对心脏有保护作用。

  6、可根据冠心病的实际情况适当作些活动或轻运动,可以改善血液循环,增加心肌的血液灌注。

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