怎样拯救抑郁症患者 专家告诉你_抑郁症

来源:未知 作者:admin 时间:2017-05-30
【导 读】抑郁症是一种常见的精神疾病,严重威胁着人们的身体与心理健康。因此,怎样拯救抑郁症患者成了抑郁症患者最关心的话题。其实,对于许多抑郁症患者来说,不仅仅可以去到医院寻找专业医生来治疗抑郁症。通过自我调节,一样可以治疗自身抑郁症。下面,就为大家

  抑郁症是一种常见的精神疾病,严重威胁着人们的身体与心理健康。因此,怎样拯救抑郁症患者成了抑郁症患者最关心的话题。其实,对于许多抑郁症患者来说,不仅仅可以去到医院寻找专业医生来治疗抑郁症。通过自我调节,一样可以治疗自身抑郁症。下面,就为大家介绍几种自我治疗抑郁症的方法。

  一、冥想。

  有规律的冥想,有助于让人减少紧张、焦虑、抑郁的情绪,可以在一定程度上净化人类的心灵,预防抑郁症的发生。

  二、树立自信心。

  许多抑郁症患者的一个重要表现,就是消极对人处事,严重缺乏自信心,因此,树立起自信心,保持一个良好的心态,是缓解预防抑郁症发生的重要砝码。

  三、多读书,读好书。

  书是人类进步的阶梯,经常读书不但可以丰富我们的知识,还可以陶冶我们的情操。对于抑郁症患者而言,可以适当的读一些心理、哲学一类的书籍,以此来缓解精神抑郁压力。

  四、加强体育锻炼。

  经常参加体育锻炼,不仅有助于增加体质、提高对各种疾病的抵抗力,同时,多参加体育锻炼,抑郁症患者减少甚至消除一些消极、负面的情绪,对抑郁症的治疗有着良好促进作用。

  五、多参加社会交际。

  多参加一些社会活动与交际,不但可以开阔视野,也可以陶冶情操,缓解精神压力,对治疗抑郁症有很大的作用。大家都应该明白,抑郁症患者常见的表现,就是喜欢把自己关在家里,避人厌世,常常表现为精神,情绪低落、自信心不足、负面情绪过重等等,经常参加一些社会交际,可以有效的让抑郁症患者,摆脱这些负面情绪的困扰。

  怎样拯救抑郁症患者?以上几点不但可以帮助抑郁症患者进行自我治疗,同样也可以帮助我们预防抑郁症的发生。如果你还有什么疑问,可以直接咨询在线专家,专家来为您详细解答疑问!


标签:
看了又看
  • 春季“三流”来袭 早早预防免受疾病侵害

    春季“三流”来袭 早早预防免受疾病侵害

    由于春天气候变化无常、忽冷忽热,很多抵抗力低的人在春天都会生病,其中常见的就有以下三种流行性疾病,即流行性感冒、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎。面对这些疾病,就要做到未病先预防、得病早治疗。下面我们围...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 澳研究称年轻人吸食冰毒脑部会变化 类似患上帕金森病

    澳研究称年轻人吸食冰毒脑部会变化 类似患上帕金森病

    【环球网综合报道】据澳洲“新快网”4月6日报道,南澳阿得雷德的研究人员发现,吸食冰毒的年轻人脑部会发生变化,类似于老年帕金森病患者的脑部变化。 据报道,南澳大学(UniSA)制药与医学科学学院(School of Pharmac...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 白天靓丽甜美晚上失眠难过 女生患微笑抑郁症

    白天靓丽甜美晚上失眠难过 女生患微笑抑郁症

    认识抑郁症 4月7日,世界卫生日,2017年的主题是:关注抑郁症——它离你并不遥远…… 若您持续两周以上,不明原因的心情抑郁、丧失兴趣或愉悦感,并伴有早醒、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意——抑郁症的...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 卫计委:全国在册严重精神障碍患者540万例

    卫计委:全国在册严重精神障碍患者540万例

    中新网北京4月7日电(汤琪)4月7日是世界卫生日。记者从国家卫计委例行新闻发布会上获悉,截至2016年底,全国在册严重精神障碍患者540万例,管理率达88.7%。其中,精神分裂症患者数约占在册患者总数的3/4。 7日上午,...

    抑郁症
    2017年04月13日
猜你感兴趣

QQ:474560388
邮箱:474560388@qq.com
扫码关注
求医就诊健康网
www.hnsyyy.cn

©2025 求医就诊健康网站版权所有网站备案/许可证号:豫ICP备16018176号
声明:本站(www.hnsyyy.cn)图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据.