治疗抑郁怎样最好 抑郁症的治疗诀窍_抑郁症

来源:未知 作者:admin 时间:2017-05-30
【导 读】我们在日常生活中可能都见过抑郁症患者,抑郁症患者往往表现为心情低落,不愿意跟别人交流,严重者还可出现自杀念头和行为。因此,治疗抑郁症很关键。那么,治疗抑郁怎样最好?大家千万不要小视抑郁症的危害,一定要提高警惕。一旦发现自己抑郁了,应及时去医

  我们在日常生活中可能都见过抑郁症患者,抑郁症患者往往表现为心情低落,不愿意跟别人交流,严重者还可出现自杀念头和行为。因此,治疗抑郁症很关键。那么,治疗抑郁怎样最好?大家千万不要小视抑郁症的危害,一定要提高警惕。一旦发现自己抑郁了,应及时去医院接受治疗,避免抑郁情绪加重而出现自杀的可怕想法。下边为大家介绍抑郁症的治疗方法。

  1、积极参加运动:抑郁了不要担心,可以通过每天适当的运动锻炼来进行缓解,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。

  2、快乐食物对抗抑郁:有些人心情不好了就喜欢拿吃东西来消除心中的不快,其实吃也是一种快乐。平时可多吃一些“快乐食物”,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,保证能让你快乐起来。

  3、保持友善的心态:为了避免抑郁症带来严重危害,平时应保持良好的心态,积极乐观的看待食物;因为只有快乐的心态才能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

  4、抑郁症的出现常常会让人的心情变得低落,不愿意跟人交流,性格孤僻,这时对于这些有抑郁倾向的人们,不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它,相信这样做之后,人们很快就会开朗乐观起来。

  治疗抑郁怎样最好?以上已经为大家详细介绍了,抑郁症的危害性非常大,如果不及时治疗就会出现自杀的念头和想法。因此大家一定要高度重视起来,及早发现及早治疗,避免造成更严重的危害。


标签:
看了又看
  • 春季“三流”来袭 早早预防免受疾病侵害

    春季“三流”来袭 早早预防免受疾病侵害

    由于春天气候变化无常、忽冷忽热,很多抵抗力低的人在春天都会生病,其中常见的就有以下三种流行性疾病,即流行性感冒、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎。面对这些疾病,就要做到未病先预防、得病早治疗。下面我们围...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 澳研究称年轻人吸食冰毒脑部会变化 类似患上帕金森病

    澳研究称年轻人吸食冰毒脑部会变化 类似患上帕金森病

    【环球网综合报道】据澳洲“新快网”4月6日报道,南澳阿得雷德的研究人员发现,吸食冰毒的年轻人脑部会发生变化,类似于老年帕金森病患者的脑部变化。 据报道,南澳大学(UniSA)制药与医学科学学院(School of Pharmac...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 白天靓丽甜美晚上失眠难过 女生患微笑抑郁症

    白天靓丽甜美晚上失眠难过 女生患微笑抑郁症

    认识抑郁症 4月7日,世界卫生日,2017年的主题是:关注抑郁症——它离你并不遥远…… 若您持续两周以上,不明原因的心情抑郁、丧失兴趣或愉悦感,并伴有早醒、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意——抑郁症的...

    抑郁症
    2017年04月13日
  • 卫计委:全国在册严重精神障碍患者540万例

    卫计委:全国在册严重精神障碍患者540万例

    中新网北京4月7日电(汤琪)4月7日是世界卫生日。记者从国家卫计委例行新闻发布会上获悉,截至2016年底,全国在册严重精神障碍患者540万例,管理率达88.7%。其中,精神分裂症患者数约占在册患者总数的3/4。 7日上午,...

    抑郁症
    2017年04月13日
猜你感兴趣

QQ:474560388
邮箱:474560388@qq.com
扫码关注
求医就诊健康网
www.hnsyyy.cn

©2025 求医就诊健康网站版权所有网站备案/许可证号:豫ICP备16018176号
声明:本站(www.hnsyyy.cn)图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据.