血脂异常从一定意义上讲是一种生活方式病，其发病机制除了与先天的遗传基因有关外，后天的饮食和生活方式也起了很大的作用。要想改善血脂异常情况，可从以下几个方面入手： 1.限制食物性胆固醇...

植物油分为三类 第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。4款养生粥 助您调血脂 第二类是单不饱和油脂，包...

请小心控制您的胆固醇摄入量!尤其不要迷上那些富含氧化胆固醇的食物，比如炸鸡、烤牛排、反式脂肪酸。我国科学家的研究首次发现，被氧化的胆固醇可能是最严重的心血管健康威胁之一，它比未经氧...

高血压可以说是危害人体健康的“万恶之源”，长期血压较高会使全身动脉发生粥样硬化，损害心、脑、肾等重要脏器，容易引发冠心...

鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝固和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。 菊花有降...

甘油三酯高吃什么好？作为一种和饮食习惯密切相关的疾病，日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。今天本文来带大家来了解下甘油三酯高吃什么好。 甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则，...

对人体来说，高脂血症的危害很大。大量研究已证实：血脂过高是加速动脉粥样硬化多个因素中的最危险（易患）因素。 高脂血症患者患了动脉粥样硬化，进而会导致众多的相关疾病的发生，其中最常见...

毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。 毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被...

胆固醇水平正常，不代表没有心血管病的风险。香港大学医学院研究发现，24.2%的受访者“高敏c反应蛋白”水平偏高，显示有罹患心血管病的危机，但其胆固醇水平却没有超标。大豆异黄酮能降低“高敏...

食用油是人体所需脂肪的主要来源，夏日选择食用油应该以均衡全家营养健康、保护人体心脑血管系统为标准，葵花籽油有超过70%的亚油酸含量，富含磷脂、活性维生素e，有良好的降脂、预防急性高脂血...

治疗高脂血症的方法有哪些？ 高脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。由于血浆中脂质大部分与血浆中蛋白质结合，因此本病又称为高脂蛋白血症。目前治疗高脂血症的方法有以下几个方面： 一：中...

高脂血症的饮食疗法要注意什么？ 高脂血症的饮食疗法是高脂血症治疗的基...

涮火锅对于那些血脂高的人来说，为了控制血脂，香喷喷的涮羊肉是不敢吃了。那什么食物涮着吃既能解馋，又能降血脂呢?豆制品，尤其是冻豆腐，就是很不错的选择。 豆制品都有一定的降脂功能。冻豆...

甘油三酯高的危害有哪些？甘油三酯高和胆固醇高一样，都是高血脂的一种，对身体有很多危害。那么，甘油三酯高的后果都有什么？本文带你来详细了解甘油三酯高的危害。 甘油三酯是血液中的一种脂...

多数情况下，血脂升高与饮食有密切的关系。所以，甘油三酯值高的人，一定要坚持甘油三酯高的饮食原则，注意合理的膳食。 甘油三酯高的饮食原则概括为：“三低一高”，即“低热量、低胆固醇、低...

木耳有助于降血脂和血粘度，这几乎是“众所周知”的，但事与愿违，我见过很多吃木耳无效的高血脂者(抱歉，我没见过——当然，这不等于真的没有——谁只通过吃木耳就降低了血脂)。今天讲课，刚好...

如何吃得更科学，更合理，更健康?由健康教育专家洪昭光联合国内知名养生保健专家共同编著的菜谱图书能给我们一些启示，它融入了大师们的健康理念、养生之道及营养的合理搭配。 我们从部分精彩的...