乔治城大学莫林.斯陶里和理查.福希博士认为，导致肥胖的真正原因是热量的增加而不是食糖，少吃多锻炼才能减肥 。他们对美国农业部的普查数据进行了研究。他们创建了一种图表模型，以普查统计中...

一项大规模的健康检查报告分析指出，十九岁以上接受健检的女性，每三个就有一个是隐藏性肥胖，她们体重也许正常，但体脂肪比率偏高，主要是缺乏运动，过了四十五岁后，更因为更年期的因素，隐藏...

减少人均寿命的罪魁祸首是谁？很多人会想到癌症和心脏...

据香港《文汇报》报道，肥胖往往被认定为是人意志不坚、饮食过量所致，但一种叫做“瘦素”（leptin）的人体激素，其实才是导致部分人体重问题的罪魁祸首。来自美国的科学家道格拉斯。高尔曼和杰...

女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。 做...

入冬以来，北方大部分地区大幅度降温，这使得本来就有“猫冬”习惯的北方人更喜欢呆在温暖的房间里。缺少运动，加上不合理饮食习惯等因素都会使一些人开始发胖，这将给健康带来巨大隐患。 据专...

懒mm总是想着从饮食上找减肥诀窍，不运动，吃着就能瘦的方法是最适合不过了。今天小编就为你推荐7个饮食上的小妙招，让懒洋洋的mm们也能轻松瘦。 1.食欲大增的时候，能把自己按住就按住，能挺就...

频繁的应酬和社交生活，现代人都难以抽出时间去做运动减肥，节食减肥，又会伤害身体，危害健康。那么试试风靡台湾日本的蜂蜜减肥法吧，尤其是秋冬季，不仅能瘦身，还能滋润皮肤，一举两得哦。 ...

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材...

很多人会发现在冬天不知不觉中变胖了，在种种美食的诱惑下，在层层大衣的掩盖下，冬季肥胖好像成了“理所当然”的事情。如何才可以避免呢？让我们来逐一识破这些“温柔的陷阱”。 最近，孙大夫...

黄瓜一根、鸡蛋一个就能轻松减体重，简单又健康，一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的诀窍吧。 黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜...

为什么喝水都会胖？因为如果吃的食物内油、糖及盐分特别多，身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时，便会引起水肿，出现虚肥。 俗语有“水肿”一...

随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患...

想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面8个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。 降低胆固醇 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高...

女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健 康美丽的定义会有新的理解。 1.胃下垂 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐...

据一项对女性“真假减肥”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。 女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不...

肥胖不仅是由于超重而引起的身心障碍 ，并且有严重的异常代谢后果。心血管方面的变化意味着高血压发生率会明显增加 ，但是体重增加对血脂和血糖代谢变化的影响更复杂。对美国的数据进行分析后发...