由于人们对肥胖成因的误解，令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样，但轻信一些错误观念，用错误的纤体方法，减肥变成一个沉重话题。 节食型：减体重但寸数不减 个案：因为工作关系...

暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身...

测量身高、体重，自己就能了解肥胖的程度，但通常是把这些测量数据转化成体重指数即体重（kg）除以身高（cm）的值。这个指数值高于27表明有轻度肥胖症，指数值为30或30以上表明需要治疗。 奇怪...

减下来的不是体重，而是体脂肪。 在我们的身体之中，大概有50～60％是水分，另外还有0～30％是骨头和肌肉，另外剩下的大约15～25％就是脂肪了。因此即使在桑拿浴后因为出了大量的汗而体重减少，...

“减肥”向来是最令女人趋之若鹜的集体活动，网络上流传着一则“做爱减肥”的卡路里对照表，让人看了莞尔一笑。 我的女性朋友在健身房担任教练，这个工作对她而言，如鱼得水，在健身房里她见识...

１、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。 这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温，但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够...

肥胖主要有四大原因造成： 遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。） 由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增...

现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都...

研究发现，尽管遗传因素和人的体重有关，环境因素对肥胖遗传易感者的影响也非常大。 盐湖城犹他大学医学院maria matthews richards博士指出，环境影响如能量、营养摄入和体育活动与肥胖密切相关...

摄入机体的营养大于机体所需，人就会发胖。营养的热量是以“卡路里”为单位进行计算的，而机体所需热量一般也以“卡路里”来计算。人的体重和所摄入的热量存在三种可能： 1．摄入机体的卡路里值...

据美国最新一期《预防医学》杂志报道，一项最新调查结果显示，汽车在成为现代生活中越来越重要的代步工具的同时，也对人们的健康造成一定损害。驾车时间越长，人的腰围就会变得越粗，直接导致肥...

美国研究人员发现，体内应激激素考的松水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。 主持这项研究计划的加州大学艾波尔博士指出，心理紧张...

日本营养学家研究发现，日常饮食当中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的维生素b2、b6及烟酸，可导致体内脂肪组织转化为能量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，而形成身体肥胖。 美国肥胖...

在妇科门诊中，有不少妇女面对医生开出的雌激素药物，忧心忡忡地询问：“服雌激素会引起肥胖吗？”这种忧虑是事出有因的。因为雌激素是激素类药，她们不免担心自己的身体会像农作物一样被激素“...

遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能以你家的饮食习惯有关。） 由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从...

肥胖症患者是否需要限制动、植物油脂的摄入； 众所周知，血液中的胆固醇和三酰甘油水平升高与动脉硬化、冠心病的发病率有直接关系。所以，肥胖症患者应该不用或尽量少食用动物性油脂。 肥胖症患...

从事何种职业的人容易肥胖： 一般来说，工作中体能消耗少，上、下班有规律，生活收入稳定的人，以及那些经常暴饮暴食的人容易发胖。最常见的就是机关工作人员和一些从事特殊职业的人员，如炊事...