bmi是body mass index 的缩写，bmi中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。 bmi是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（who）也以bmi来对肥胖或超重进行定...

导致肥胖的原因 原因其实是很简单。就是基础代谢率低。身体活动力少，及脂肪细胞数增多。若以科学观点来解释。肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。而造成热量摄取的消耗...

所谓gi，即glycemicindex“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。 高gi值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛素分泌，而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶...

你是不是很困扰，运动节食各种方法都用过了，就是不见瘦呢？看看专家怎么分析吧。 1、味蕾决定了你对味道的感受力 有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以...

每个女人都想要一个柳细般的细腰，可是这样的想法总是让她们扑空，她们的腰部总是受到赘肉的袭击，到底为什么腰部总是会赘肉横身呢？其实一般我们的肥胖都是从腹部开始的，特别是坐办公室一族，...

为什么你的减肥事业一直停步不前，完全不见起色，为什么别人就能那么轻易瘦下来？是不是方法不对，不妨让达人来给你指点几招吧，让你不再为肥胖烦恼。 一、饮食“不吃饭就能瘦是王道”，好多人...

便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果...

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进...

导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。 厨房：厨房是天然的就餐...

1.发现只有一条合身的裤子是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。 2.开始感觉邋遢。 优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对...

时下是盛产柚子的季节，很多妹妹都喜欢吃。你知道她还有减肥的功能吗?不知道吧，那我们一起来看看啦! 柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素...

如何吃吃就能瘦?试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。大家快来试试吧! 红、黄、绿、黑你喜欢哪种?我很贪心，4种都...

臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大...

虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”，到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品，其实是...

以前人家说，长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增...

生活中有许多容易被人忽视的行为，他们却是催人们长肉“肥胖杀手”。分析了致人肥胖的八大诱因。 心情不好人的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种反映，通常情况...

医学资料表明，肥胖者要比正常体重者容易患癌症。男性胖人易得结肠癌。女性胖人往往易患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。而且肥胖者得癌症后也容易转移。 有人用动物做实验，发现适当限制食物中的热量...