美丽的季节，美丽的人。北京的夏天没什么好，最好的地方就是有很多来自各地各国的美女。随着天气开始逐渐热起来，夏天的脚步临近，街上的风景就变得舒活和优雅了许多。随意的几次外出中我发现，...

糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2％，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70％的能量是由糖提供的。 那么，什么是糖...

我们很多人天天都在减肥，但是其实天天都在食用垃圾食品，最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果，或者效果很...

事实上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0。3克，它不足以堆积肚子上的脂肪。 有人说，“啤酒肚”是营养过剩所致，也有人说是营养不均衡所造成。 德国联邦营养医学会最新研究表明，啤...

便秘，体内的废物无法排出，不仅影响身体的新陈代谢，还会影响你的健康。饮食习惯不良、滴油不沾、肠内环境不佳等，让你满肚子都是便便！ 满肚便便怎么产生的？1.食物纤维不足 谷类、蔬果等食物...

我们可以暂时没有食物，但绝对不可以暂时没有水，往往肥胖者的身体脂肪比例较高，而水的比例就相对少了。研究表明，水喝少了反而容易造成水肿性肥胖（下身肥胖）。 水本身没有减肥效力，但水的...

我们很多人天天都在减肥，但是其实天天都在食用垃圾食品，最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果，或者效果很...

减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥...

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而...

对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给“吃”出来！...

常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 问题1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜? 发胖原因：减少吃...

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。 1、缺觉：肥胖可能性最大。 每...

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在...

即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的、有营养的，也饿不死人，但就是无法坚持下去，饥饿实在是太难受了！想知道原因吗？按照下面的提示进行自我检查，看看是什么因素作怪吧！ 1. 味蕾――它...

一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。...

1. 只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少...

杀手1 你的屋子 在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学brad bushman 博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果...