三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的...

一边看电脑一边吃东西是个非常不好的习惯，尤其是想要减肥的童鞋们！因为这样的吃饭方式，可能会让你越吃越多，体重直线上升。 网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑，然后一边吃东西的习惯？...

第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第2名：罐装果汁一年12公斤 每天喝500毫升，...

引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些东西将加入到这个名单...

你是否每天都在烦恼自己的体型，看着别人苗条纤细的身材，再看看自己身上的肥肉，减肥的念头悠然而起，可是减了许久，不见效果。这时你就要怀疑一下是不是浮肿惹的祸。 一般来说，身体能保持健...

为什么２０到３０岁之间女性的体重最容易飙升呢？经历毕业离校、结婚、怀孕这３个过程。这３个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。 研究人员通...

研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹!先不必着急，听听专家们怎么解释吧! 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些...

要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？ ｑ：大家都说，吃淀粉会发...

很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。 同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织...

坐姿不正，小腿会变成大象腿。减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围...

导语：现如今，肥胖早已从个别问题上升到群体话题上了，可见肥胖的影响力。那很多人肯定不禁要问：到底是什么导致肥胖的呢?下面小编就盘点导致肥胖的几个主要原因，赶紧看看吧! 家族遗传因素 我...

不同的体型适合不同的瘦身方法，减肥要对症下药效果才会很好，下面，是人体的9种体型，看看你适合哪种瘦身方法。 1.瘦肥体型 定义：体重低於标准10%以上，但体脂肪量高。 建议：饮食-均衡地摄取...

因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。 常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发...

男性保健专家提示，男性肥胖是经常出现的一个问题，尤其是上了一定年纪的男性，加上喝酒应酬的次数越来越多，所以更容易变肥胖。而肥胖对男人的影响是什么呢? 男性保健专家称，肥胖除了会导致男...

肥胖不知不觉就会上身，那么，怎么预防肥胖呢?下面，小编教你识破10个发胖预兆，轻松hold住健康好身材! 1.驼背 是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱...

在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。让我们一起来一一揪出家中的发胖元凶吧！...

随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。 许多...