核心提示：你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。 1、...

运动是个很好的科学减肥方法，为什么有些mm却收不到效果呢?你是不是走进了瘦身误区?小编今天大揭秘，让你了解运动减肥失败原因，远离误区，科学减肥。 一、运动量不足 就以慢跑为例，慢跑虽是一...

一到各种聚会我们就难免管得住自己的嘴巴，如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。所以今天我们的小编就和大家一起来挖掘一下发胖的原因，接下来大家就来听听小编的介绍吧! 零食堆在手...

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴!好好照顾上天赐予你的身体...

现在流行苗条美很多女孩子整天嚷嚷着要变瘦，瘦身已经成为女孩子的一种事业，但是生活中我们对于减肥瘦身存在很大的问题，所以今天我们的小编就为你揭秘3大减肥误区想瘦别这样! 误区1：“蒸蒸日...

减肥主要靠改变不良的生活习惯，培养健康的生活方式，但是很多mm的饮食习惯不是很健康，从而导致了肥胖，下面错误的饮食习惯你有吗? 六种让你越吃越胖的饮食习惯 1.吃糖过多 糖分不但容易吸收，...

市面上流行各种各样的减肥方法，但是许多的都是错误的减肥方法，那么，什么样的减肥方法才是不正确的呢?想减肥的mm可要注意了，下面专家教你辨别什么是垃圾的减肥方法，一起来看看吧。 最近被美...

很多mm通过做仰卧起坐来减肚子。专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变...

很多人晚餐吃水果减肥，但是坚持很长一段时间了却还是没有瘦下来，这是为什么呢？专家称，晚餐吃水果减肥，小心越减越肥。马上来了解详情吧。 晚餐吃水果减肥 晚餐吃水果减肥或摄取更多的热量 ...

低腰牛仔裤向来是很多女性的最爱，穿着既流行又性感，如果腰腹部线条优美的话，还能更加凸显你的线条美，在很多女性朋友的观点里，低腰牛仔裤不仅会体现你的线条美，长期穿，还能让你瘦腰。但是...

晚餐吃水果减肥或摄取更多的热量 许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非...

高强度运动减肥效果不大 许多人都高估了高强度运动的实力。短时间，高强度的运动能够在增强的心率的同时减少脂肪的含量，但是即使你有冲劲不断的重复高强度的运动，也仅仅是锻炼了心肺功能，它...

我们都知道豆腐是在我国古代就有的古老食物，豆腐营养丰富，但是它的热量却相对较低，因此它是是很好的减肥食品，很受减肥人士的欢迎。 但是，吃豆腐减肥也要注意不能食用过量，豆腐吃吃多了对...

怎样进行冬季减肥呢?冬季减肥遵循下面三个原则，既减脂又健康，一起来学习下吧。 一、减少进食并且调整饮食 每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡...

很多美眉天天就喊着“减肥”的旗号，尝试各种减肥方法，并坚持不懈。可一段时间下来，减肥效果不明显甚至看不出减肥。这很可能是坚持了错误的减肥方法。要想减肥，仅仅有毅力恒心是不够的，还需...

冬季运动不仅有利于抵抗严寒，还能增强体质，保持好的体形。但是因为天气寒冷，因此冬季运动注意事项也比较多，下面7大注意事项一定要知道。 准备活动要充足 无论室内运动还是户外运动，都要做...

生命在于运动，运动有利于身体健康，当然了在运动中也要强调健康运动。那夏季运动有哪些需要注意的事项？ 夏季运动好么 夏季运动要注意什么 夏季运动有什么注意事项 在炎热的夏季运动要注意一些...