近日，美国《时代》杂志撰文纠正了10个错误的减肥观念，提出新的观念。文中指出，各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢。 晚...

盲目的利用节食减肥只会得到反方向的效果，并不会真的瘦下来，我们更提倡健康的饮食，健康的减肥方法，在此向朋友介绍下减肥误区。 有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，...

女人减肥为了漂亮，但是女人减肥也有不宜减肥的时期，要知道什么时候是不宜减肥的时期才能正确减肥。下面就来告诉你正确减肥知识。 女性之美在人们的审美观念中一直扮演着一个重要角色，然而她...

网络上流传各种千奇百怪的减肥方法，但很多没有科学依据。所以，一些不科学的方法往往误导网友。比如“过午不餐”、“魔芋粉”减肥，少喝水就减肥等等，关于饮食的误导最多，殊不知，盲目地跟从...

减肥误区一、举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女”。事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，新陈代谢消耗...

内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。 雌激素并非越多越好 女性在40~50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇...

家住重庆的贾女士今年27岁，在一个“闺密”的盛情邀请下，她参加了某品牌组织的“7日排毒”活动。 在7天之内，每天都要喝下2000毫升左右的鲜榨果蔬汁，包括黄瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁，然后服用...

水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。香港卫生署中央健康教育组营养师胡燕栅介绍了4个有关水果的知识和谬误。 1. 何谓“一份水果”？ 营养师常常以“一份、两份”来形容水果，...

香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，让我们一起把他们揪出来。 罪魁一：极端手法对应暴食 大量...

酸奶并不是喝多少都能减肥 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳...

最近，一篇《做女人，就要做妖精》的文章，在网络上发起了健康减肥的风潮，众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱”。 “妖精食谱”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆，然后泡一壶普洱茶，...

酸奶减肥法广受好评，但是部分人对酸奶减肥法还存在误解，一起来了解下吧！ 错误一：喝酸奶饮料效果一样 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料...

不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物，增加肝脏和...

相信不少美女都和俺一样加入了减肥大军，为塑造好身材而努力。不过急功近利的心态让不少人走入误区，结果减肥不成，身体还垮了。在此，总结出几条夏天炎热天气时的减肥经验谈，给各位美女提个醒...

美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的10个错误减肥观念，包括睡前可以吃东西、甜食也可做晚餐、天冷更利于减肥等。这些新说法为众多饱受折磨的减肥人士带来了福音。 1 晚上八点后...

想减肥，也不要盲目相信那些天然草药和神奇减肥法，实际上这些减肥法危害健康！纤体瘦身，不能盲目用中药减肥哦。 目前，草药不仅可用于降低酸度或帮助睡眠，还被贴上了减肥或天然瘦身的标签。...

如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用 误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法 有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很...