当在人的身体皮肤上有红斑狼疮病发的时候，原本正常的皮肤就会有一些较为明显的变化，而在这个时候，其实是疾病在提醒人们，在短时间内抓紧时间进行红斑狼疮的治疗。那么，红斑狼疮病人该如何进行自我解压?
处在现在这么竞争压力如此大的社会中，大家该如何生存呢，适者生存的道理其实大家都明白，但是光是明白也是没有用的，该如何解除这个压力，让大家生存下来呢，红斑狼疮患者要寻求解除压力的方法，这就是今天我们要和大家一起来探讨的一个主要问题。
一、接受现实，乐观面对生命。
接受狼疮是一种慢性疾病的现实;多些与家人及朋友倾诉;与病友互相鼓励、互相帮助;使日常生活更加充实及有意义。
二、寻求解除压力的方法。
患者应透过不同的途经减低疾病所带来的压力，如积极参加有益身心的文体活动、扩阔社交卷子，主动与可信赖的亲友交往，寻求适当的帮助等等
三、提高身体的醒察性。
患者要对自己身体各部位产生的变化要有醒察性，如视力的突然减退、皮肤出现斑疹、发热、疲倦等等。
四、避免引发疾病的诱因。
诱发狼疮的原因，会因人而异，患者要多加留意，如：过度疲劳、接触阳光、乱服药物、空气混浊的环境等。
五、均衡营养饮食。
受疾病及药物的影响，患者普遍体质虚弱，在日常生活中，要吸收不同食物中的均衡营养，不可偏食。
六、适当运动与休息。
充足的睡眠及进行适合自己的运动(如室内泳池的游泳、太极拳等)，可以增强患者的抵抗力及消除焦虑的情绪。
七、认识服用的药物。
了解药物的名称、剂量、服用时间等，并且按医生吩咐服药，不可擅自加减药物。
红斑狼疮病人该如何进行自我解压?以上是皮肤病专家对于红斑狼疮疾病进行的七方面的介绍。虽然红斑狼疮仅仅是一种较为常见的慢性皮肤病，但是当这种疾病在身体上形成之后给身体所带来的伤害是非常大的，一定要抓紧时间进行疾病的治疗。
