冷水敷面抑制烦躁情绪_儿童期情绪障碍

人在生气特别是暴怒时，大脑皮层达到高度兴奋，血压增高，心率加快，心脏负荷加重，从而诱发和导致心血管疾病，甚至发生脑溢血、心肌梗塞而突然死亡。

人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时，可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发火动怒心情烦躁时，可用冷水敷面来稳定情绪。具体方法是：用凉水浸湿毛巾，或将湿毛巾放在冰箱里冻一会儿，然后敷于面部。一般不到一分钟，心率即开始减慢，血压下降，情绪也就逐渐的平静下来。