在孩子成长的求学路上，做作业是每日必经的重要环节，可不少家长为孩子做作业时不能集中注意力而头疼不已。这不仅拖慢作业进度，还影响学习效果，长此以往，知识掌握不扎实，学习积极性也会受挫。别急，以下这些实用方法能帮孩子逐步改善。
一、营造优质环境，减少干扰源
孩子的注意力极易被外界事物吸引，所以打造安静、整洁且有序的学习空间至关重要。先选一个固定的学习房间或角落，将书桌整理干净，只摆放与当前作业相关的书本、文具，像玩具、零食、电子产品等都要清理一旁。例如，把手机调至静音或飞行模式，关掉电视、电脑等可能发出声响或闪烁光影的设备，避免干扰孩子视线与思绪。若条件允许，还可在房间里设置隔音材料，降低外界噪音传入。柔和适宜的灯光、舒适的座椅也不可忽视，让孩子身处其中身心愉悦，更易沉浸于作业。
二、任务拆解，降低难度压力
面对堆积如山或颇具难度的作业，孩子易心生畏惧、无从下手，进而注意力涣散。此时，家长要引导孩子将大任务细化成小步骤。比如数学试卷，可先让孩子完成擅长的简单题型，收获成就感，再攻克难题；写作文时，帮孩子梳理大纲，确定开头、中间段落要点、结尾思路，分段书写。每完成一个小任务，便给予适当鼓励，如贴个小贴纸、口头表扬，让孩子切实感受到进步，激发继续专注的动力。
三、趣味融入，提升学习兴致
枯燥单调的作业形式易让孩子觉得乏味，从而走神。家长不妨巧妙添些趣味元素，让作业“活”起来。低年级孩子认字写字时，可开展识字游戏，用卡片比赛谁认得快、组词多；背诵古诗词，采用接龙方式，家人一起参与，氛围轻松欢乐。高年级孩子解数学题，可引入生活场景，如购物打折计算、行程问题模拟旅行规划，让抽象知识具象化，激发孩子探索欲。亦或和孩子约定，高效完成作业后，能有半小时自由阅读喜爱书籍或户外玩耍时间，给孩子创造期待，促使其专心作业。
四、规律作息，保障精力充沛
充足睡眠与合理饮食是孩子专注学习的基础。确保孩子每晚有 9 - 11 小时高质量睡眠，早睡早起，精神饱满迎接学习日。日常饮食注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，还有新鲜蔬果，为大脑运转提供能量。学习中途适当休息，每 30 - 40 分钟安排 5 - 10 分钟活动时间，伸展筋骨、放松眼睛，缓解疲劳，回来更能集中精力。
五、正向激励，强化专注行为
孩子注意力集中时长有个体差异，哪怕点滴进步也值得肯定。当发现孩子某次作业专注时间比往常多，或作业错误因专注提升而减少，及时表扬，具体指出优点，如“今天你做数学作业时特别认真，解题步骤都写得很工整”，让孩子明晰努力方向。还可设立积分奖励制度，积累一定积分兑换心仪礼物，如一本漫画书、一次公园游玩，借外在驱动内化孩子对专注作业的重视。
培养孩子做作业的专注力非一朝一夕之功，需家长耐心陪伴、巧妙引导。从环境优化、任务处理、兴趣激发到生活保障、激励鼓舞，多管齐下，帮孩子慢慢养成专注好习惯，开启高效学习之旅，为学业成长筑牢根基。
