在孩子的成长过程中，专注力如同照亮学习与生活之路的明灯，至关重要。然而，不少家长为孩子专注力差而苦恼，其实，通过多种针对性方法，能够有效锻炼孩子的专注力，让他们在未来的学业与生活中更具竞争力。
一、拼图游戏：碎片中凝聚专注
拼图堪称锻炼儿童专注力的经典项目。当孩子面对一幅散落的拼图，他们需要静下心来，仔细观察每一片拼图的形状、颜色与图案细节，思考其在整体画面中的位置。例如，一幅复杂的迪士尼城堡拼图，孩子要从上千片形状各异的碎片中，找到契合城堡轮廓、色彩搭配合理的部分，这期间需排除外界干扰，全身心投入。
起初，孩子可能因缺乏耐心或技巧，拼一会儿就分心。家长可从简单拼图入手，如十几片的卡通动物拼图，让孩子轻松完成，收获成就感，逐步提升难度。在孩子专注拼图时，家长切勿频繁打扰，营造安静环境，让孩子在专注思索、小手摆放拼图的过程中，锻炼观察力与耐心，随着拼图完成度越高，专注持续时间也越长。
二、阅读时光：文字里沉淀专注
养成每日阅读习惯对提升专注力益处良多。为孩子挑选适合年龄段的书籍，幼龄儿童可选绘本，如《猜猜我有多爱你》，精美插画与简洁文字吸引孩子目光；年龄稍大些，经典童话、科普读物登场。
设定固定阅读时段，比如睡前 30 分钟，关掉电视、手机等电子设备，孩子坐在书桌前或床边，沉浸于文字营造的世界。阅读初期，孩子或许容易被窗外动静、脑海中别的念头牵走注意力，家长轻轻提醒，引导孩子回到书本。随着阅读量增加，孩子逐渐学会聚焦文字，跟随情节起伏，在字里行间探索知识、感受情感，专注力悄然提升，阅读也成为他们自主沉淀专注力的宝藏时刻。
三、手工制作：指尖上打磨专注
手工制作涵盖剪纸、折纸、陶艺、木工等多种形式，是锻炼专注力的绝佳途径。以剪纸为例，孩子要先构思图案，如剪一只栩栩如生的蝴蝶，需在脑海中勾勒轮廓，然后手持剪刀，沿着细微线条慢慢裁剪，眼睛紧盯纸面，手上动作精准控制，稍有分心，线条就可能歪斜，前功尽弃。
折纸同样要求孩子集中精力，按步骤将纸张折叠成千变万化的造型，从简单纸飞机到复杂折纸花卉，每一次翻折都考验专注度。陶艺制作时，孩子需用心揉泥、塑形、雕刻，感受泥土在指尖变化，几个小时沉浸其中，专注力在无声中得以强化，还能激发创造力，让孩子在专注手工的同时收获双重成长。
四、棋类游戏：博弈中锤炼专注
下棋是锻炼孩子专注力与思维的双重战场。无论是跳棋、象棋还是围棋，都能让孩子沉浸其中。以围棋为例，棋盘 361 个交叉点，局势瞬息万变，孩子落子前要深思熟虑，观察全局，预判对手每一步棋的意图，思考己方布局策略。
一局围棋耗时较长，孩子在这期间需抵御外界诱惑，专注于黑白棋子的攻防转换，眼神紧锁棋盘，大脑高速运转。跳棋、象棋亦是如此，在与对手博弈过程中，孩子专注力高度集中，随着棋局经验积累，不仅能提升专注时长，还能锻炼逻辑思维、应变能力，为学习与生活注入强大动力。
提升孩子专注力非一日之功，需家长耐心陪伴、巧妙引导，通过这些有趣又有效的方法，让孩子在专注中探索世界、收获成长。
