我们经常见到有人流鼻涕;事实上,普通感冒是人类最常犯的疾病.你可能认为感冒没有什么大害,不过,其实这跟谁感冒有关,免疫力低的人,可能因此致命.
在美国,每年有3万6千人因为感冒而死亡二十万人则因此住院.虽然每年有这么多人死于感冒;大家却仍对感冒掉以轻心,直到sars出现,大家才开始注意到感冒其实是病毒感染,而非细菌感染,所以服用抗生素完全无用
"感冒药"不能治疗感冒
到目前为止,仍没有药物可医治感冒.许多人服用的"感冒药",不过是抗生素、预防肺阻塞、抗发热、制痛等的药物,只能缓解感冒症状,无法治疗.而且,这些药物都有副作用.
有些人建议打预防针抗感冒,不过流感和感冒病毒随时在发展,因此,等到打预防针时,早就无效了.类似tamiflu这种抗病毒药物虽然有点希望,不过,到目前为止,它们的效果还是有限,不但贵,甚至可能导致死亡这种严重的副作用
重点在于你根本无法直接跟病毒对抗,一定得透过自己的免疫系统,也就是身体的防御系统,尤其白血球,才能达成这个艰巨任务.为了让你的免疫系统动作更好,你必须了解作战计划,帮助它达成目标.
感冒症状是身体的对抗反应
身体的策略很直接;提高血液循环让白血球细胞秘营养素进入受感染区,然后排出毒素;制造更多的体液如流鼻水,把病毒推出体外,然后运用各种我们所知的感冒症状,迅杀死病毒.
阻止这些症状就等于阻止身体的努力.发烧能提高体温,加速循环与排汗,让血液更快清除问题区域允许发烧走完全程,就是让身体自我救助;透过排汗可以排出毒素.
随着发烧出现的是虚弱、晕眩、头痛、肋肉与骨头疼痛及其它症状,都是因为身体从骨骼拿走钙质以对抗病毒之故,感冒症状其实是身体给你的一个讯息,告诉你"我需要休息".发烧时,最好躺下来休养,不要撑着工作,也不要运动或做任何挑战体力的活动.不休息,可能会让感冒拖得更久
预防还是最重要的步骤
对抗感冒,最重要的第一步就是预防.感冒是透过空气,手和物体上的病毒传染的.最好的预防之道就是常洗手;避免与病人处在同一个密闭空间;如果你病了,请戴口罩,而且不要亲吻生病的人或跟他们分食.不过并非就此而已.我们还必须从三角形模型,来理解影响免疫力的三大因素;心理、生理与饮食.
