饮食调理是预防和治疗小儿感冒的重要方法,以下是医生针对不同的宝宝推荐的3个食疗方法,帮助大家对抗秋季小儿感冒的侵袭.
1、滋补调理预防小儿感冒 "阴虚"宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少.这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用"百合枸杞肉片粥"来滋补.
材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量.
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止.
2、针对已经感冒的小儿调理食谱 "气虚"宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是"山药猪肉粥".
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量.
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止.
对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理.
3、针对小儿感冒初期 "寒性感冒"宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒.这时,宝宝适合的食谱就是"葱白粳米粥."
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量.
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火.
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