身体总是会因为我们自己在生活中的一些忽略而引发一些疾病,但是我们还是可以研究出很多预防疾病的方法.每一年到了季节交替的时候,很多的孩子都因为各种原因发生感冒的问题,这样的疾病带给孩子的痛苦也是比较多的,小儿感冒会导致孩子出现鼻塞,咳嗽的症状,所以积极做好预防是关键,那么下面就请小编来介绍一下预防小儿感冒的一些食物有什么?
小儿急性上呼吸道感染系由各种病原引起的上呼吸道炎症,简称上感,俗称"感冒",是小儿最常见的疾病.该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,如上呼吸道某一局部炎症特别突出,即按该炎症处命名,如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等.急性上感主要用于上呼吸道局部感染定位并不确切者.鼻咽部感染常出现并发症,累及邻近器官如喉、气管、支气管、肺、口腔、鼻窦、中耳、眼及颈部淋巴结等,有时鼻咽部症状已经好转或消失,而其并发症可以迁延或加重.
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒.经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处.
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用.这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒.
鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道.
茶水漱口
日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用.经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染.乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好.
生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用.
大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒.流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用.
结语:食物是我们每天都可以接触到的,但是使用的好久可以做到预防疾病的可能,关于预防小儿感冒的一些食物,我们在了解了以后,就比较清楚了,在生活中可以注意多让孩子吃一些这样的食物,在平时要让孩子养成良好的饮食习惯多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,争取能够有效的预防小儿感冒疾病的发生.
