冬季是呼吸道感染的高发期,称不注意事宝宝就容易患上感冒,为此,我们在日常的家庭护理方面都应该注意什么呢？
1、保持室内空气新鲜,温湿度适宜.冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内内空气污浊,不流通,这样空气中的病原身微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染.开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气.
此外,温度过高,过低,室内空气过于干燥都会使宝宝穿得很多很厚.有时,解开衣服后发现宝宝身上都是湿的.这样做一来宝宝在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服,二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况.因此宝宝的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服.
2、衣着适宜.冬季,我们往往会给宝宝穿得很多很厚.有时,解开衣服后发现宝宝身上都是湿的.这样做一来宝宝在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服,二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况.因此宝宝的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服.
3、坚持户外活动.户外运动和冷空气的刺激对于增强宝宝呼吸道的抗病能力很有帮助.冬季可以选择风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段让宝宝在户外运动.
4、饮食合理.饮食上坚持多样,平衡,适量的原则.避免偏食,挑食和饮食单一.冬季因为空气干燥,可以给宝宝适当饮水.多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其是维生素c还具有一定的搞感冒的作用.同时豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质,从而增强机体的抗病能力.
5、避免接触传染源.尽量少带宝宝去人多,空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会.家中有人感冒时最好少与宝宝接触或让患者戴上口罩.
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