防治小儿感冒,要从合理喂养入手,并从小锻炼孩子体质.下列办法简易可行:
1、从小给婴儿喂母乳4-6个月:因为母乳含有免疫球蛋白,钙质与磷质含量比例合适,易于吸收,而牛奶的钙、磷比例是有缺陷的.
2、及时添加辅助食物:正常婴儿应从4个月开始渐加辅食.从小培养孩子"粗食"的习惯,注意荤素适当搭配,着重在日常食品中补充维生素和矿物质.如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、菜蔬、水果等.海产品如鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质.含维生素a、d的主要是肝、鱼肝油、胡萝卜、肉类等.含锌较多的是家禽、肉类、苹果、花生、蚌、牡蛎等.食物应富含蛋白质,因缺乏蛋白质也可影响血红素形成.鱼类肉类与蔬菜同时进食,有利铁质吸收.早产儿应在2个月开始补充铁质.
若有上述营养缺乏症的孩子,要经常晒太阳,服鱼肝油滴剂,并坚持4-6个月.因鱼肝油中含有维生素a、d,维生素a可增强呼吸道抵抗力.3岁前的幼儿每天要服钙片,3岁以后的饮食中已有钙质,一般不必服钙片.
3、日常护理:注意天气转变,及时增减衣服.
也要逐渐提高抗寒能力.一般家长唯恐孩子受凉,给婴儿穿衣过多,出了汗又不及时更衣,使孩子发生"热伤风",导致感冒发作.成人感冒时,应尽少接触婴儿,或自戴口罩,以防传染.经常抱婴儿出户外活动,接触新鲜空气与阳光,可锻炼孩子适应天气转变,以减少感冒.
4、温水拭浴可增强体质:每天沐浴后,给婴儿用温水湿毛巾擦身5-10分钟,由四肢末端渐向躯干方向轻轻揉擦全身,使孩子皮肤轻度充血,促进血液循环、增强皮肤抗寒能力.
5、家庭简易按摩也可预防感冒:在孩子鼻孔前"人中"穴(鼻唇沟),用成人的手指横向来回按摩此穴位,每次20-30遍,每天2-3次,每次3-5分钟即可；或用手掌在孩子后枕发脚上方按摩双侧"风府穴",每次3-5分钟.这些方法,尤其在给孩子更衣前先做一下,可收预防感冒效果.
