感冒是可以预防的,在这个感冒多发的季节,您可以试试下述方法:
方法一:热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡至双脚发红.
方法二:盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意用盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.
方法三:冷水浴面每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次.
方法四:按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
方法五:呼吸蒸汽初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
方法六:热风吹面感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈.
方法七:搓手搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道的免疫功能.
方法八:多吃"红色食品"
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒.
方法九:葱头饮料葱头有杀菌、消炎作用.葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜.最好在睡前饮.
方法十:姜蛋疗法取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息.
方法十一:姜糖水先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒.
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