① 增加户外活动的时间:调查结果表明,经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子.
② 衣着要适当:衣服切勿骤增或骤减.有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒.
③ 要吃好早餐:吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力.
④ 饭前、吃东西前一定要洗手:孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净.大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒.
⑤ 尽量保持室温相对恒定:室内温度变化大,可增加儿童患感冒的机会.
⑥ 着凉之后,采取措施:孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好.
⑦ 家里有人感冒,立即隔离:家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别是不能面对面坐着,也不可同床睡觉.
⑧ 托儿所有人感冒时,也应隔离:发现有孩子感冒,不能继续入托、入园.如发生较多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、晒被褥.
⑨ 感冒多发或流行时少外出:不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染.
⑩ 积极治疗上呼吸道慢性疾病:据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒.因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病.
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