秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少.秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮.人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充.总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题.在此,生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯,推出生活家秋季健康指南系列,让您在这个秋天心情舒畅！
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能,只要通过适当锻炼,人体的耐寒能力会有所增强,如果一出门就用围巾捂着口鼻,反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼,就像是始终养育在温室中的花,稍微一受寒,就会打蔫儿.
为了保暖和预防感冒,不少人在外出时,习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻."其实,这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力,适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力."中国中医科学院西苑医院呼吸科主任张燕萍说.
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能,只要通过适当锻炼,人体的耐寒能力会有所增强.相反,如果一出门就用围巾捂着口鼻,反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼,就像是始终养育在温室中的花,稍微一受寒,就会打蔫儿.
张燕萍主任介绍,人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛,这可以说是人体的第一道防御系统.其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽,许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛.黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面,起到一定保护作用.
我们常说吸进了一肚子冷空气,其实,这些到达肺部组织的"冷"空气已经过了人体加温,是很接近人体温度的"热"空气了,所以没有必要担心自己会被"冻"病了.
但对于对冷空气过敏的人,如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病,受凉易引起急性支气管痉挛,外出时要注意保暖,要戴口罩.
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