人们感冒后,喜欢打针吃药甚至迷信静脉点滴.然而,治疗感冒的药物虽名目繁多,但仍没有特效药,难以"药到病除".在此,向读者们推荐一套按摩手法,它除了能有效防治感冒外,在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能收到立竿见影的效果,这套手法,简便易行,既可自己操作又可替他人治疗.
搓手
用温水洗净双手,合掌对搓,上下交替,每次1～2分钟,直至发红、发热为止,注意力着眼于"大鱼际"部位,因手太阴肺经循行于此,常搓能宣肺解表,增强呼吸系统功能.除搓手外,还可摩擦小臂前侧,因肺经和手阳明大肠经循行于此,同时再点按虎口附近的"合谷穴",可以达到疏风清热、疏通表里的功效,可提高防病抗病能力.
掐头
先用单手拇指掐按两眉间(印堂穴),然后用拇指、食指按揉眉端(攒竹穴),再用双手拇指掐按两侧(太阳穴)各2～3分钟,最后按揉头顶部(百会穴)20～30次,可减轻、消除头痛症状.此外,以拇指掐揉颈后枕骨粗隆下凹陷处(风府穴),以拇指、中指掐揉"风府"两侧胸锁乳突肌,可祛风解表,治头痛、头沉、头晕.
揉鼻
以双手食指揉按鼻翼两侧凹陷处(迎香穴),并做旋转动作20～30次,有散风清热、通利肺窍的作用,并可消除鼻塞.若蘸葱姜汁揉按,对风寒鼻塞效果更佳,如果鼻塞症状严重,可辅以稀释的食醋(5%)滴鼻,每日3～4次,每次2～3滴,疗效显著.
捏脊
用双手拇指和食指拿捏脊柱两旁(夹脊穴)部位,自下而上,3～5遍.捏脊有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效,可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症.
摩脚
用一只脚脚底摩擦另一只脚脚背30～50次,直至有温热感,然后互换；也可用右手摩擦左脚心(涌泉穴),然后互换.摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效.若患风寒感冒,用热水持续烫脚直至周身出汗,对风寒头痛等症疗效十分显著.
