专家建议:冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯,做好这项工作比注射流感疫苗更有效.
流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用.流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲i型、甲iii型和乙型三种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用.
专家建议:冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯,做好这项工作比注射流感疫苗更有效.
勤洗手:研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时.感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒.所以勤洗手十分关键.
勤换牙刷:人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染；另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利.
脚部保暖:脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸.
饮食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒.
精神愉快:医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒.
合理睡眠:经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质.因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要.
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