医生提示,冬季预防儿童感冒的四项原则是:一、不要给孩子穿得过多;二、居室定时通风换气;三、坚持户外活动;四、合理饮食
冬季来临,医院里的小病号多了起来,其中多数是普通的上呼吸道感染,也就是"感冒".这是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起,多发于初冬,当机体抵抗力下降,如受凉、营养不良、过度疲劳、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通时发病,发作后常继发细菌感染.
感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热,以后渐有鼻塞、嗅觉减退、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等.若无并发症,病程约为7～10天.感冒时,婴幼儿症状较重,常骤然起病,高热、咳嗽、食欲差,可伴有呕吐、腹泻、烦躁,甚至高热惊厥.还可因为鼻腔被鼻涕阻塞而出现烦躁、呼吸困难、拒奶等.年龄大一点的儿童症状一般较轻,可出现鼻塞、喷嚏、流涕、干咳、咽痛、发热等.
感冒预后一般良好,但值得注意的是并发症在婴幼儿多见.上呼吸道感染可波及邻近器官,或向下蔓延;可引起中耳炎、鼻窦炎、咽后壁脓肿、喉炎、气管炎、支气管肺炎等.年龄大点的儿童若患链球菌性上感可引起急性肾炎、风湿热等.如病原体进入血循环向全身播散,可导致败血症.所以,预防儿童感冒就显得格外重要.
在感冒的预防上存在一些误区:有的家长平日怕孩子着凉感冒,总是给孩子穿得很多或裹得严严实实,其结果是孩子稍微一动就出汗,出汗后未能及时换下汗湿的衣服反而容易着凉感冒.有的家长担心孩子接触到病菌,整天让孩子呆在家里不出门,很少让孩子外出晒太阳,结果孩子变成温室里的花朵,弱不禁风,气候稍有变化即容易得病.还有的家长则忙于给孩子吃各种补品,甚至寄希望于丙种球蛋白的注射,希望能增强孩子的抵抗力,结果也是收效甚微,得不偿失.
其实,只要在衣食住行四方面做好预防措施,孩子就可以安然过冬.
一、环境温度适宜
婴儿的体温与成年人相差不多,只是体温调节中枢功能较差.寒冷的冬季,家长若过度捂盖孩子,会使孩子大量出汗,易受凉感冒,同时,体内丧失过多的水分,严重时会发生脱水热,出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况.考虑到孩子发育的特点,冬季室温不宜过高,应保持在18～20度,其衣着与成年人相比只略微多一点就可以了,不宜过厚,同时也利于孩子大运动发育.
二、定时通风换气
由于供暖,冬季室内外温差过大,室内温度高,湿度相对较低,再加上窗门紧闭,空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒很容易侵入婴幼儿体内.所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水,或利用加湿器,使室内湿度保持在50～60%左右为宜.
三、坚持户外活动
有些家长唯恐孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出门,孩子的呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼.接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病.所以,即使是天寒地冻的季节,也应该坚持让孩子做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,可大大改善孩子的体质.
四、合理饮食
合理饮食能增加婴幼儿的抗病能力.母乳是孩子体格和智力发育的最佳食品,且含有对呼吸道黏膜有保护作用的多种免疫球蛋白,可大大减少呼吸道疾病的发生.除了母乳喂养外,应根据孩子生长发育的需要,及时合理添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类;均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降;适量地补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生.
最后还要提醒家长,一旦孩子感冒,千万不要随便吃点感冒药草草了事,感冒初期一定要合理用药,同时避免滥用抗生素.建议家长最好带孩子去医院诊治.
