处理
1、在运动中发生腹部疼痛时,不单是运动性疾病的运动中,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性,要迅速准确地做出鉴别,停止训练送医院急救.
2、腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为会掩盖病情造成误诊.
3、一般运动过程中腹痛时,可适当减速,调整呼吸,并以手按压.如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动,进行检查,找出原因,酌情处理.
4、如属胃肠痉挛,可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0.5毫克即刻注射,或口服"十滴水".如属腹直肌痉直肌痉挛,可作局部按摩和背伸动作,拉长腹部肌肉.
预防
因腹内或腹外疾患所致的腹痛,以治疗原发性疾病为主,加强医务监督,定期做各项身体检查.慢性病,应坚持治疗.
锻炼要讲科学,运动量的增加应循序渐进,并应合理安排膳食,饭后1-2小时才可参加剧烈运动,不吃冷饮和难以消化的食物.
准备活动要做得充分、合理,要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度,再进行专项练习或比赛.运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意及时补充水和盐.
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