据章女士介绍，自怀孕以来，自己一直都觉得自己的维C不够，所以总是逮到含维C的水果食物大吃特吃，总觉得不够，又买的一些营养片，没过多久，就感觉腰部这么疼痛，就到医院检查，检查结果出来的时候，大吃一惊——肾结石，而且还是因为维C过量造成的，一开始看到得知这个结果真的是哭也不是，笑也不是，维C补充过量还能得肾结石。
医生的解释说，人体吸收的一些维生素C，会以草酸盐形式通过尿液排出，而草酸盐是肾结石的主要成分。医生建议说每天补充维生素C的量不宜超过1000毫克，吃了含维C水果就不要再吃维C的营养品了，这样很容易过量患肾结石，严重者甚至可致血尿和肾绞痛。
每日两个猕猴桃足够补充维c
医生介绍，尽可能的遵循“药补不如食补”的原则，很多水果中都含有大量的维生素c，只要能通过水果蔬菜来进行维c的摄取，就完全没必要进行药物或者营养品的补充。一旦补充过量就会对孕妇造成不良的影响，甚至会导致滑胎等严重后果的出现。
另外，富含维生素c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。号称“维生素C之王”的猕猴桃富含有大量的维生素C，在每百克鲜果中含有维生素C100—400毫克，所以每天吃2个猕猴桃已经足够孕妇每日需要的维生素c的摄取量了。
孕妇进补不可想当然
医生建议，由于每个孕妇的体质不一样，所以所需要的维生素c的摄取量也是不同的。最好能够到医院做一个全面的检查，医生会根据孕妇体内各项指标来提示进行维生素的补充。千万不可自行在家想当然的进行自我进补，只有科学合理的进行补充才能更有效的避免孕妇受到伤害，远离疾病的困扰。
据报道，莫斯科医学研究院妇产科门诊部教授基留申科夫报告说，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。
医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。
例如，长期大量服用维生素C会导致流产;服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高、高血压、智力障碍;大量维生素K可引起新生儿黄疸。
