预防肾结石的生活方法_肾结石

　　预防肾结石的生活方法：肾结石患者如果能够做到平时生活饮食上多加注意，养成每天多喝水的习惯，大一点的孩子在多喝水的同时还要注意少吃盐、多做跳跃运动，控制蛋白质、糖的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，平时买一些排石的中药喝，那么复发的几率就会降低。

　　生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：

　　1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

　　2、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

　　3、限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　5、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素d，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

　　预防肾结石的生活方法：对于肾结石的以上介绍的七个方法希望大家有所了解，并且在日常的生活当中养成良好的生活习惯才能最大程度的降低肾结石的发生。