1.专家提醒
"多囊卵巢综合症"是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病,不论是遏制病情的发展,还是防患于未然,饮食起居都要注意,尽量避免各种诱因.
2.关注你的饮食结构
你的体内堆积的脂肪越多,危险系数越大.低脂低糖低热量饮食,优化饮食结构,均衡营养才有助于健康.
3.提高运动指数
适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调.最新的研究表明,长期缺乏运动的女性,发生内分泌紊乱的几率也明显增高.
4.好心情关爱健康
抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力,直接影响到女性的身体健康.
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