现在的人们对于疾病越发的恐惧,特别是女性宫颈癌这样的妇科疾病,既然是癌症,大家对癌症的恐惧可想而知,面对很严重的宫颈癌呢,预防是很有必要的,那么平时多注意休息,而且要有一个充足的睡眠对于预防宫颈癌的发生是很有必要的.
当今社会,竞争激烈,大多数人的生活节奏加快,生活规律被打乱,这也是癌症多发的因素之一.因此,努力改善生活环境,保护充足睡眠,才能对癌症防患于未然.
睡眠可表现为慢波时相和快波时相.慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为"身体的睡眠".成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态.
如果睡眠一夜周期正好反复4次,人就感到神清气爽,精力充沛,疲劳全消.所以,一般认为成年人8小时睡眠是较合理的,也有利于预防癌症的发生.
温馨提示:一个人如果三天三夜不睡眠,就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退,甚至出现心悸、血压增高等反应.因此,科学地安排睡眠十分重要.
对宫颈癌高危人群,包括性生活过早、过多,及生育过早、过多、过密的妇女,有乱交、滥交,多性伴侣和不洁性生活史的妇女,卫生条件落后,性保健知识缺乏地区的妇女,有宫 颈康烂、撕裂、慢性炎症及阴道感染等症的妇女,配偶有包皮过 长或包茎的妇女应特别重视定期普查.有条件者可试用宫颈癌栓进行预防性治疗.
预防宫颈癌的发生可以通过上面的几个方面,特别是一个女性朋友工作压力很大,要保证充足的睡眠才能够让身体得到彻底的放松,才能够有一个好的身体,这样才能够抵御各种妇科疾病,尤其是远离宫颈癌的发生.
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