宫颈癌的预防与其他绝大多数的疾病预防方式基本相同,一般不具有特殊性,主要指两个方面,一个是掌握病因,避免或者是少接触.其次就是护理方面,护理最为重要,比如提高自身抗病能力,以及护理宫颈等.下面,就预防宫颈癌的几个重点方面进行介绍:
1、放松心情:缓解压力也是白领女性预防子宫颈癌的重要手段.据研究表明,女性长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可使淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌肿.因此,良好的情绪和端正的心态也是抵御病变发生的好方法.
2、定期体检:尤其是妇科检查是防治宫颈癌及其他癌症的有效方法.在已婚女性的妇检中,50%~60%的人有不同程度的阴道炎和宫颈炎,所以要及时诊断治疗.患宫颈炎的女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍.其实,如果能够在早期发现宫颈癌,其治疗效果还是非常好.宫颈癌的早期筛查也非常简单,只要做一次宫颈刮片检查就可以了.现代职业女性虽然工作忙碌,但定期进行妇科检查是十分必要的.
3、然对癌症的发病机制仍众说纷纭,但有一点可以断定,发生部变的细胞是分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行,一旦睡眠规律发生紊乱,机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变.
经专家研究发现,睡眠可表现为慢波时相和快波时相.慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为"身体的睡眠".成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态.
预防宫颈癌从饮食做起
1.多吃豆制品.女性生活中可多吃豆类食物及豆制品,如黄豆、豆腐或豆浆等,以补充植物性雌激素,黄豆内所含的异黄酮素、木质素具有抗氧化作用,可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长,减少癌细胞分裂,宫颈癌患者常服可有效地阻止肿瘤转移.
2.补充β-胡萝卜素.β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一,在体内转化为维生素A,可避免机体遭受自由基分子的攻击,增强免疫力.另外女性适当补充β-胡萝卜素可起到与方宫颈癌的作用,β-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素.动物肝脏、鸡蛋、菠菜、油菜、莴苣叶、南瓜等都是理想的食物,可经常换样食用.
3.补充微量元素锌和硒.锌和硒是人体不可或缺的微量元素,对人体功能的正常运作及免疫细胞的产生和保护有重要作用.科学研究表明宫颈癌的发生与体内这些微量元素的缺失有关,可降低机体免疫力,在某些诱发因素作用下或针对一些高危人群,这些微量元素的不足容易导致宫颈癌、乳腺癌的发病率增高.
在中国,宫颈癌的发病率非常高,根据相关数据显示,每年的宫颈癌发病群体大约都有十几万,因此一定要重视疾病的预防,尤其是中老年,或者是宫颈癌的高发群体等,所谓宫颈癌的高发群体主要就是指长期接触病因的女性.
